11 sprawdzonych sposobów na gładką i zdrową skórę

1. Bakterie.

Probiotyki to nie tylko dobry sposób na wzmocnienie układu immunologicznego naszego organizmu, ale również sprawdzony sposób na poprawę wyglądu skóry. "Probiotyki zazwyczaj nazywają dobrymi bakteriami, ponieważ sprzyjają zmniejszeniu ilości złych bakterii w naszym organizmie i zwalczają zapalenia" – mówi Diana Elisabeth, założycielka kompanii kosmetycznej Skin Care Ox. "Im mniej zapaleń w naszym organizmie, tym mniej pryszczy, podrażnień i zaczerwienień na naszej skórze". Oczywiście spożywanie jogurtów i fermentowanych warzyw, które zawierają naturalne probiotyki, pomagają złagodzić zapalenie skóry.

2. Jad pszczeli.

Jad pszczeli zwiększa krążenie krwi, dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza. "Jad pszczeli ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, skutecznie zwalcza zmarszczki i zapobiega ich powstawaniu."– mówi Elisabeth. Dlaczego? To proste. Gdy skóra styka się z pszczelim jadem, mózg natychmiast wysyła do komórek sygnał, że należy rozpocząć proces gojenia. W efekcie, w miejscu zaatakowanym przez jad wzmaga się cyrkulacja krwi, stymulując produkcję kolagenu i elastyny, a dodatkowo przyspieszona zostaje odnowa komórek. Nie martw się, nie będziesz musiała siedzieć i czekać, zanim użądli cię pszczoła. Dziś istnieje wiele kosmetyków z jadem pszczelim.

3. Żołędzie.

Żołędzie to nie tylko źródło białka. Zmielone orzechy i żołędzie w połączeniu z olejem kokosowym zmieniają się w idealny peeling do rąk i nóg. Peeling wzmaga cyrkulację krwi i regeneruje skórę.

4. Seks.

Sekret młodej, zdrowej skóry – ćwiczenia fizyczne, w tym też seks. Debra Jaliman, doktor nauk medycznych, dermatolog, pracujący w Nowym Jorku, przekonuje, że w trakcie ćwiczeń fizycznych wzmaga się przepływ krwi, a to przynosi kolejne profity: skóra staje się gładka i zdrowa. Kiedy szczytujemy, organizm zaczyna produkować oksytocynę, nazywaną hormonem miłości. Badania wykazały, że oksytocyna obniża poziom kortyzolu we krwi, a to przynosi kolejne korzyści: łagodzenie zapalenia, w tym też skóry.

5. Pot.

Zapach potu wywołuje u każdego z nas dyskomfort. Jednak tak naprawdę pot uwalnia nasz organizm od substancji toksycznych, a skórę od zanieczyszczeń. Chroni organizm przed bakteriami, na przykład przed gronkowcami i pałeczkami okrężnicy, ponieważ pot zawiera naturalny antybiotyk nazywany Dermicydyna. Jednak pot nie może długo pozostawać na skórze, ponieważ zatyka pory. Po treningu każdy z nas koniecznie powinien brać prysznic.

6. Czerwone wino.

Czerwone wino w niedużych ilościach pozytywnie wpływa na stan naszej skóry. Richard Baxter, doktor nauk medycznych, chirurg plastyczny, pracujący w Seattle, autor książki "Age Gets Better with Wine" przekonuje, że: "Jedna lampka czerwonego wina dziennie sprawi, że twoja skóra będzie zdrowa i pełna blasku. Czerwone wino jest bogate w resweratrol, antyoksydant, który chroni skórę przed działaniem wolnych rodników i zapobiega przedwczesnemu starzeniu skóry". Pamiętaj: we wszystkim bez wyjątku potrzebny jest umiar.

7. Urynoterapia

Badania wykazały, że niezbędnym elementem systemu nawadniania skóry jest mocznik, więc dziś na rynku kosmetycznym pojawiły się różne kremy, w skład których wchodzi mocznik, który nawilża, zmiękcza i uspokaja skórę.

8. Pestki dyni

Dynia jest bogata w różne minerały i witaminy z grupy B, C, E i beta-karoten. Oprócz tego dynia jest bogata w witaminę B3 i kwas foliowy, które poprawiają krążenie, co z kolei powoduje szybszą regenerację skóry. Codzienne spożywanie pestek dyni pomoże poprawić wygląd skóry.

9. Aspiryna

Kwas acetylosalicylowy, potocznie aspiryna – popularny środek o działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym. Kwas acetylosalicylowy wchodzi również w skład niektórych kosmetyków. Przepis na maseczkę z aspiryny: 5 tabletek aspiryny zalać 1\4 szklanki wody. Następnie miękkie tabletki rozgnieść dokładnie na jednolitą papkę. Otrzymaną maseczkę nałożyć na całą twarz. Odczekać 10 minut i zmyć maseczkę letnią wodą.

10. Ekstrakt skrzypu polnego.

Skrzyp polny działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Również idealnie nadaje się do leczenia trądzika, oparzeń, urazów i wysypek. Skrzyp polny jest bogaty w ditlenek krzemu, który jest przodkiem kolagenu. "Skrzyp polny stosowany na skórę przywraca jędrność i blask" – mówi Ling Chan, założyciel kompanii kosmetycznej Ling Skin Care.

11. Kozie mleko.

Mleko kozie jest naturalnym kosmetykiem, znanym ludzkości już od czasów starożytnych. Większość z nas wie, że boska Kleopatra brała kąpiel w kozim mleku i miodzie. Okazuje się, że kozie mleko jest bogate w hydroksykwasy i kwas kaprylowy, które usuwają zrogowaciały naskórek i mają takie samo działanie, co peeling w salonach kosmetycznych. Kozie mleko jest dostępnym i skutecznym peelingiem, którego każda z nas może używać w domu.