15 pomysłów na smaczne tosty śniadaniowe, których na pewno nie próbowałaś

Takie śniadanie naładuje energią na cały dzień!

1. Malina+jeżyna+bazylia+delikatny ser śmietankowy.

malina

2. Cienko pokrojony seler+rodzynki+masło orzechowe.

seler

3. Pokrojony ananas+twaróg+zmielony nanercz zachodni (cashew).

ananas

4. Smażona pekińska kapusta+omlet z jednego jajka+starty żółty ser.

ser

Przygotowanie:

  1. Na rozgrzanej patelni z olejem w ciągu 2 minut smażymy pekińską kapustę. Przyprawiamy solą, czekamy, zanim kapusta wystygnie, wycieramy patelnię.
  2. W misce ubijamy jajko, przyprawiamy. Na patelnię wlewamy olej. Ubite jajko rozprowadzamy na patelni w taki sposób, aby omlet był cieniutki. Zmniejszamy temperaturę. Przygotowujemy łopatkę, aby zwinąć omlet.
  3. Kładziemy kapustę i jajko na tost. Ścieramy ser. Kładziemy tost na ciepłą patelnię i odstawiamy na 30 sekund, aby się roztopił ser.

5. Pokrojona gruszka +ser śmietankowy+miód.

gruszka

6. Hummus+włoskie orzechy+pestki granatu

granat

7. Łosoś wędzony+ogórek+ser śmietankowy+szczypiorek.

ryba

8. Pokrojona śliwka w krążki+masło orzechowe+siemię lniane.

sezam

9. Pokrojone figi+ser śmietankowy+sezam.

serek

10. Pokrojone mango+pokrojony w plasterki ser mozzarella+sok i skórka limonki.

mango

Wykorzystaj świeży ser, skórkę limonki i morską sól.

11. Cienkie plasterki awokado+ser feta+ziarna granatu.

awokado

12. Kawałeczki banana+masło migdałowe+nasiona szałwii (chia).

banan

13. Fasola duszona w sosie pomidorowym+kolendra+smażone jajko.

jajko

Aby zaoszczędzić czas, można kupić fasolkę w puszce i po prostu ją podgrzać.

14. Zmielona ciecierzyca+plasterki pomidora+smażone jajko.

jajo

15. Daktyle+feta+pokrojone migdały.

feta
źródło:Buzzfeed
 
 
 
Błąd w tekście? Zaznacz go i kliknij: Ctrl + Enter Systema Orphus© Orphus
Oferty pracy | Kontakty