20 prostych sposobów na to, jak stać się piękniejszą w 10 dni

Aby pozbyć się obrzęków i cieni pod oczami, mieć wspaniały kolor skóry i wysportowaną sylwetkę wcale nie musisz wydawać grubej kasy na różne zabiegi urodowe i treningi. Istnieje wiele różnych sztuczek, z których każda chętna może skorzystać. Jeśli chcesz przejść niesamowitą metamorfozę i zmienić się nie do poznania, musisz przestrzegać zasad, które się znalazły na niniejszej liście.

1. Na pierwszym miejscu znajduje się wizyta do dentysty. Zdrowe, piękne zęby to olśniewający, biały uśmiech. Jeśli masz zdrowe zęby, to możesz poddać się zabiegowi usunięcia kamienia nazębnego albo odbudowy startego szkliwa.

2. Istnieje przekonanie, że zęby należy myć dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Możesz zapomnieć o tej zasadzie przynajmniej na 10 dni. Zęby będziesz musiała myć po każdym posiłku. Pomoże to usunąć kamień nazębny, pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust i odpolerować powierzchnię zębów.
3. W ciągu 10 dni nie będziesz mogła spożywać alkoholu. Pomoże to się pozbyć cieni pod oczami i obrzęków. W dodatku pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu, dzięki czemu będziesz wyglądać na szczuplejszą.

4. Zacznij chodzić albo biegać. Jeśli jesteś zbyt zajęta, aby na to poświęcić więcej czasu, to możesz z pracy wracać na piechotę. Taki spacer powinien trwać co najmniej 40 minut. Świeże powietrze korzystnie wpływa na kolor skóry, dodając rumieńców i delikatnej opalenizny.
5. Jeśli cierpisz z powodu trądziku, to musisz zapomnieć o ręcznikach. W ciągu 10 dni należy używać wyłącznie ręczników papierowych. Taki eksperyment na pewno się spodoba dziewczynom, które mają cerę trądzikową. Po kilku dniach skóra się oczyści, zapomnisz o zaczerwienieniach i wypryskach.

6. Jeszcze jedna bardzo istotna zasada – zdrowy 8-godzinny sen. Jeśli nie możesz zasnąć, to możesz po prostu poleżeć sobie, pomarzyć, pomedytować. Pamiętaj: żadnych urządzeń, takich jak telefon, tablet i książek. Musisz maksymalnie się odprężyć i zrelaksować.
7. 10-dniowy program metamorfoz to codzienna poranna gimnastyka. Każdego dnia musisz poświęcać 15 minut na poranne ćwiczenia. Nie musisz wymyślać coś arcytrudnego i skomplikowanego, wystarczy coś prostego, ale skutecznego. Mogą to być przysiady, pompki, skręty tułowia, ćwiczenia na brzuch. Mało intensywne wcale nie musi oznaczać mało skuteczne.

8. W ciągu 10 dni nie możesz spożywać soli. Jeśli nie wyobrażasz sobie jedzenie bez soli, oczywiście możesz dodawać dosłownie szczyptę do pokarmu, jednak lepiej całkowicie z niej zrezygnować. Kobiety, które zdecydowały się na dietę bez soli, były zachwycone efektami. Twarz zmienia się nie do poznania: żadnych obrzęków, worków i cieni pod oczami. Twarz wygląda na świeżą i wypoczętą.
9. Kobiety, biorące udział w 10-dniowym programie metamorfoz powinny jeść posiłki 4-5 razy dziennie, co trzy godziny. Dieta 5 posiłków pomoże zmniejszyć objętość żołądka bez operacji, dzięki czemu nie będziesz więcej miała ochoty na większe porcje.

10. Chcesz stać się piękniejsza? Udaj się fryzjera. Zmień fryzurę i kolor włosów. Zdecyduj się na coś szalonego i ultra modnego. Nowy wizerunek pozytywnie wpłynie na twój stan emocjonalny, poprawi samoocenę i na pewno będzie zbierać same komplementy.
11. Istnieje przekonanie, że na wizerunek kobiety składa się nie tylko odzież, ale także obuwie, które powinno wyglądać idealnie. Jeśli chcesz stworzyć niezapomniany look, musisz zadbać o to, aby twoje buty były w dobrym stanie. Zrób porządki w szafce na buty: niektóre oddaj do naprawy, inne wyrzuć albo idealnie wyczyść.

12. Atmosfera, która panuje w naszym domu i w pracy bezpośrednio wpływa na nasze samopoczucie. Porządek w domu, porządek w głowie. Chcesz zawsze się wysypiać i dobrze się czuć, zrób generalne porządki w mieszkaniu, pozbądź się niepotrzebnych rzeczy, kurzu i brudu. Na pewno poczujesz się lepiej i odetchniesz pełną piersią.
13. Każdy dzień zaczynaj zimnym lub naprzemiennym prysznicem. Może poprawiać samopoczucie, wygląd skóry i ujędrniać ją. Taka zmiana temperatur pod prysznicem, na pewno zafunduje ci orzeźwienie i zdrowe pobudzenie. Naprzemienny prysznic łagodzi zmęczenie i redukuje stres, poprawia humor.

14. Warto zadzwonić i umówić się na spotkanie z tymi, których dawno nie słyszałaś i nie widziałaś. Może to być ktoś z rodziny albo przyjaciele. Najważniejsze, aby to był człowiek, którego naprawdę lubisz. Spotkania powinny sprawiać nam przyjemność, a nie być jedynie żmudnym obowiązkiem. Jeśli spędzasz czas w towarzystwie osób, których darzysz sympatią, to naładowujesz pozytywną energią, na twarzy pojawia się uśmiech, dzięki czemu stajesz się piękniejsza i atrakcyjniejsza.
15. Kobieta, która chce zwrócić na siebie uwagę, powinna przyjmować postawę wyprostowaną. Jeśli nie możesz przestać się garbić, zainwestuj w specjalny gorset do korekcji postawy. Na początku będziesz czuć pewien dyskomfort, ale później się na pewno przyzwyczaisz. Gorset pomoże ci przywrócić prawidłową postawę ciała, dzięki czemu znowu staniesz prosto i już nigdy nie będziesz się garbić.

16. W ciągu 10 dni musisz nie tylko zrobić porządki w swoim mieszkaniu, w szafce na buty, ale również zrobić generalne porządki w swojej szafie. Wyrzuć stare, zniszczone ciuchy. Rzeczy, które nie nosisz, oddaj potrzebującym. Każda z nas powinna nosić tylko to, co jej się naprawdę podoba i co do niej pasuje. Zasługujemy na najlepsze.
17. Każdy wieczór powinien być niezapomniany i naładowany pozytywnymi emocjami. Możesz chodzić do kina lub teatru z przyjaciółmi, oglądać komedie w domu, organizować babskie wieczory. Śmiech pobudza organizm do produkcji endorfin, dzięki czemu będzie ci zawsze dopisywać humor i dobre samopoczucie.

18. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań, możesz pójść do sauny. Zabiegi cieplne poprawiają samopoczucie i wygląd skóry. Skóra staje się gładka, a specjalne peelingi pomogą ją ujędrnić i pozbyć się skórki pomarańczowej.
19. W ciągu 10 dni musisz chodzić na masaż leczniczy, nie relaksujący. Pomoże poprawić tonus mięśniowy, wzmocnić słabe mięśnie, za co twój kręgosłup na pewno ci podziękuje.

20. Przez 10 dni nie oglądaj telewizji. Wyjątek: komedie, które naładowują pozytywną energią. Nadmiar informacji, przekazywanej przez programy telewizyjne i wiadomości przytłacza, stresuje, a jak wiadomo stres i zmartwienia nie zdobią kobiety.