20+ przepisów kulinarnych na smaczne i zdrowe tosty na śniadanie

Najbardziej popularny zestaw na śniadanie – kawa, kanapka z serem i kiełbasą. Nawyki, oczywiście, ułatwiają nam życie, ale trzeba je urozmaicać nawet w czasie śniadania. Proponujemy kilka prostych, ale bardzo smacznych opcji tostów na śniadanie. Jesteśmy pewni, że każdy smakosz będzie mógł wybrać przepis według własnego gustu.

1. Śniadanie będzie pełnowartościowe, jeśli umieścić na tost smażoną kapustę calais i zwinięty omlet z jednego jajka, a wierzch posypać tartym serem.

2. Uzyskasz szybkie śniadanie, jeśli posmarujesz tosty serem ricotta, położysz plasterki gruszki i miód.

3. Dbasz o swoją dietę? Wtedy posmaruj tosty pastą orzechową, ułóż cienkie plasterki selera i rodzynek.

4. Pyszne słodko-kwaśne tosty można uzyskać, jeśli na posmarowane pastą orzechową grzanki ułożyć plasterki śliwek i posypać nasionami lnu.

5. Pokrój w plasterki awokado, wierch posyp pokruszonym serem feta, ziarnami granatu i polej oliwą z oliwek.

6. Można uzyskać pyszne i słodkie śniadanie, jeśli tosty posmarować serem ricotta, ułożyć suszone figi i posypać wszystko sezamem.

7. Chleb na tosty posmaruj hummusem, a na wierzchu ułóż kawałki orzechów włoskich i ziarna granatu.

8. Będziesz mieć pyszne śniadanie, jeśli tosty posmarujesz posiekaną duszoną fasolą z sosem salsa i kolendrą, a na wierzchu położysz jajko sadzone.

9. Można przygotować pyszne tosty z lekkiego twarożka, plastrów wędzonego łososia, ogórka i posiekanego szczypiorka.

10. Miłośnicy słodyczy mogą posmarować tosty lekkim kremowym serem i ułożyć na wierzchu kawałki malin i jeżyn, a do tego jeszcze bazylię, która ozdobi śniadanie.

11. Mieszankę słodkiego i słonego smaku można uzyskać, jeśli umieścić na toście kawałki mozzarelli i plastry mango. Wierzch polać sokiem z limonki i dodać kilka kryształków soli morskiej.

12. Chcesz zrobić tosty jak w restauracji? Wtedy ułóż na chleb sos marinara, liście bazylii i jajko w koszulce, a następnie posyp wszystko pokruszonym parmezanem.

13. Jeśli chcesz spróbować nowego smaku, posmaruj tost kozim serem, ułóż kawałki truskawek i soję. Z Wierzch polej octem balsamicznym z solą morską.

14. Miłośnicy obfitego śniadania mogą wyłożyć na tost puree z ciecierzycy, plasterki pomidora i jajko sadzone.

15. Niezwykły smak można uzyskać dzięki serowi koziemu, plasterkom kantalupy, pokrojonym orzechom włoskim i agawie.

16. Opcja dla wegetarian: puree z awokado, kawałki i kiełki soi – polej to wszystko sokiem z cytryny.

17. Pikantny tost można zrobić, jeśli położyć na chleb kimchi (kapustę po koreańsku), kawałki gotowanego jajka i posypać wszystko czarnym sezamem.

18. Prosty wariant: posmarować tosty płynnym serem, położyć plastry ananasa i udekorować kawałkami orzechów nerkowca.

19. Na chleb położyć kawałki sera fety, pokrojone daktyle i rozdrobnione migdały.

20. Łakomczuchy mogą posmarować tosty masłem orzechowym, ułożyć na wierzchu kawałki banana i posypać nasionami chia.

21. Oryginalny smak uzyskuje się dzięki połączeniu pokruszonego niebieskiego sera, plasterków jabłka i miodu.