20 zabawnych kotów, które ćwiczą jogę
Marzysz o tym, aby usiąść w szpagacie albo zrobić mostek? Niestety nie każdy potrafi to zrobić, ponieważ nie każde ciało jest elastyczne i sprężyste. Na szczęście istnieją różne ćwiczenia i treningi na smuklejsze mięśnie, bardziej gibkie ciało i zwinniejsze ruchy. Joga nie jest wyjątkiem.
Nie ma nic dziwnego w tym, że w jodze istnieje pozycja kota. Każdy z nas uwielbia obserwować gibkich i zwinnych futrzanych tygrysków, które przybierają czasami bardzo dziwaczne pozycje. Ich ruchy są zwinne i eleganckie, a ich zdolność do utrzymywania ciała w pełnej równowadze jest godna podziwu. W Europie Zachodniej pojawiła się moda na uprawianie jogi z udziałem zwierząt. W niniejszym zestawieniu urocze nauczyciele jogi, których wygibasy na pewno wywołają uśmiech na Twojej twarzy.
1. Oto ćwiczenie służące rozluźnieniu dużej liczby mięśni – zwisające łapy.
2. Ćwiczenie dla tych, którzy nie boją się wysokości.
3. Joga dla początkujących. Relaks w 10 minut.
4. Uczucie ciągnięcia przy 40-45 stopniach nachylenia nogi względem podłoża.
5. O co w tych wygibasach chodzi?
6. Dwi Pada Sirsasana – zakładamy nogę za głowę.
7. Jestem tęczą!
8. Rozciąganie całego ciała.
9. Jedne z podstawowych pozycji występujących w jodze to: pies z głową w dół...
10. I pies z głową w górę.
11. Pozycja, która sprawi, że poczujesz się komfortowo i przytulnie.
12. Pozycja krokodyl.
13. Głowa odchylona maksymalnie do tyłu.
14. Ćwiczenia w pozycji siedzącej zwiększające głównie siłę mięśni łap.
15. Całkowity relaks.
16. Wyobraź sobie, że jesteś kropelką.
17. Padmasana – pozycja lotosu najlepiej pasuje do tego, aby pomarzyć nieco sobie.
18. Szawasana.
19. Też fajna pozycja.
20. Obserwujemy otaczający nasz świat.