20 zabawnych kotów, które ćwiczą jogę

Marzysz o tym, aby usiąść w szpagacie albo zrobić mostek? Niestety nie każdy potrafi to zrobić, ponieważ nie każde ciało jest elastyczne i sprężyste. Na szczęście istnieją różne ćwiczenia i treningi na smuklejsze mięśnie, bardziej gibkie ciało i zwinniejsze ruchy. Joga nie jest wyjątkiem.

Nie ma nic dziwnego w tym, że w jodze istnieje pozycja kota. Każdy z nas uwielbia obserwować gibkich i zwinnych futrzanych tygrysków, które przybierają czasami bardzo dziwaczne pozycje. Ich ruchy są zwinne i eleganckie, a ich zdolność do utrzymywania ciała w pełnej równowadze jest godna podziwu. W Europie Zachodniej pojawiła się moda na uprawianie jogi z udziałem zwierząt. W niniejszym zestawieniu urocze nauczyciele jogi, których wygibasy na pewno wywołają uśmiech na Twojej twarzy.

1. Oto ćwiczenie służące rozluźnieniu dużej liczby mięśni – zwisające łapy.

sen

2. Ćwiczenie dla tych, którzy nie boją się wysokości.

drzwi

3. Joga dla początkujących. Relaks w 10 minut.

odpoczywa

4. Uczucie ciągnięcia przy 40-45 stopniach nachylenia nogi względem podłoża.

oczki

5. O co w tych wygibasach chodzi?

paczka

6. Dwi Pada Sirsasana – zakładamy nogę za głowę.

poza

7. Jestem tęczą!

tęcza

8. Rozciąganie całego ciała.

joga

9. Jedne z podstawowych pozycji występujących w jodze to: pies z głową w dół...

miau

10. I pies z głową w górę.

rudy

11. Pozycja, która sprawi, że poczujesz się komfortowo i przytulnie.

rudek

12. Pozycja krokodyl.

pozowanie

13. Głowa odchylona maksymalnie do tyłu.

biały

14. Ćwiczenia w pozycji siedzącej zwiększające głównie siłę mięśni łap.

kotek

15. Całkowity relaks.

relaks

16. Wyobraź sobie, że jesteś kropelką.

kropla

17. Padmasana – pozycja lotosu najlepiej pasuje do tego, aby pomarzyć nieco sobie.

lotos

18. Szawasana.

odpoczynek

19. Też fajna pozycja.

ideanie

20. Obserwujemy otaczający nasz świat.

okno
 
 
 
Błąd w tekście? Zaznacz go i kliknij: Ctrl + Enter Systema Orphus© Orphus
Oferty pracy | Kontakty