23 sposoby na rozluźnienie umysłu

Spodziewamy się że porady art-terapeuta Wiktorii Nazarewicz pomogą Ci.
23 sposoby na rozluźnienie umysłu

Zdarza się tak, że słowa nie przychodzą do głowy, myśl biegnie z prędkością światła, i wydaje się, że mózg pęknie. W takiej sytuacji na pomoc przyjdą markowe porady art-terapeuta Wiktorii Nazarewicz. Trzeba tylko wziąć do ręki ołówek, kartkę papieru i po prostu zacząć rysować. Nie ważne jak. A za chwilę będziesz mieć niesamowitą harmonię i spokój.

Dlatego w każdej niezrozumiałej sytuacji — spróbuj:

  • Jesteś zmęczony — rysuj kwiaty.
  • Jesteś zły — rysuj linie.
  • Boli cię— rzeźbij.
  • Nudno jest ci — wypełnij kartkę papieru w różne kolory.
  • Smutno ci jest — rysuj tęczę.
  • Czujesz strach — rób makramy lub aplikacje z tkanin.
  • Czujesz niepokój — zrób lalkę motankę.
  • Jesteś oburzony — podrzyj papier na małe kawałki.
  • Martwisz się — złóż origami.
  • Jesteś spięty — narysuj wzory.
  • Musisz coś przypomnić ważnego — rysuj labirynty.
  • Jesteś rozczarowany — zrób kopię obrazu.
  • Jesteś zdesperowany — rysuj drogi.
  • Trzeba coś zrozumieć — narysuj mandali.
  • Musisz szybko odzyskać siły — rysuj krajobrazy.
  • Chcesz zrozumieć swoje uczucia —narysuj autoportret.
  • Chcesz zapamiętać stan — rysuj barwne plamy.
  • Jeśli trzeba usystematyzować myśli — rysuj plastry miodu lub kwadraty.
  • Chcesz zrozumieć siebie i swoje pragnienia — zrób kolaż.
  • Trzeba skupić się na myślach — rysuj punktami.
  • Dla znalezienia optymalnego wyjścia z sytuacji — rysuj fale i kręgi.
  • Masz problem, który cię zastopował, ale trzeba iść dalej — rysuj spiralę.
  • Chcesz skupić się na celu, narysuj siatki i cel.
 
 
 
Błąd w tekście? Zaznacz go i kliknij: Ctrl + Enter Systema Orphus© Orphus
Oferty pracy | Kontakty