25 interesujących faktów na temat świadomych snów

Trochę inaczej sprawy wyglądają ze świadomym snem. Zdajesz sobie sprawę, że śnisz i w jakiś sposób możesz to kontrolować. Przedstawiamy 25 faktów na temat świadomego snu.

1. Świadome sny są te, w których możesz świadomie kontrolować swoje wizje senne, a nawet w pewnym stopniu je urzeczywistniać.

2. Pierwszy świadomy sen został opisany przez holenderskiego psychiatrę Fredericka Van Edena w 1913 roku. Opowiadał o swoim śnie, w którym działał tak, jak chciał, ale jednocześnie zdawał sobie sprawę, że śpi.

3. Świadomy sen pojawia się podczas fazy szybkiego snu. Na tym etapie twoje mięśnie jeszcze pracują, ale oczy działają w superszybkim tempie.

4. Według badań ponad połowa populacji świata świadomie śni w pewnym momencie swojego życia.

5. Podczas gdy niektórzy sceptycznie odnosili się do świadomego snu, naukowcy z University of Hull dzięki badaniom przeprowadzonym w 1975 r., udowodnili, że tak właśnie się dzieje. Na podstawie danych fal mózgowych podczas świadomego snu.

7. Podczas gdy ponad połowa populacji świata doświadcza świadomego snu przynajmniej raz w życiu, 20% populacji widzi je co miesiąc.

8. Ludzie mogą twierdzić, że całkowicie kontrolują wszystkie wydarzenia we śnie, podczas gdy kontrolują tylko część. Nikt nie może w pełni kontrolować snów.

9. Niektórzy myślą, że świadomy sen jest dobrą próbą prawdziwego życia. W końcu możesz ćwiczyć krasomówstwo, ruchy sportowe i tak dalej.

10. Według jednego z badań, przyjmowanie witaminy B6 przed snem może pomóc zapamiętać sen i spowodować świadomy sen.

11. Tysiące badań wykazały, że medytacje i modlitwy są kluczem do odkrycia świadomych snów. Po prostu, jeśli chcesz mieć jaśniejsze sny – medytuj lub módl się.

12. Badania na Uniwersytecie Harvarda wykazały, że jeśli spróbujesz wizualizować przed snem to, o czym marzysz, jest szansa, że pojawi się to w świadomym śnie.

13. Te same badania wykazały, że jeśli myślisz o problemie, który chcesz rozwiązać, możesz rozwiązać go w świadomym śnie. Dotyczy to w szczególności problemów, których rozwiązanie wymaga elementów wizualnych.

14. Niektórzy ludzie czują się tak dobrze w świadomym śnie, jest im lepiej, niż w rzeczywistości.

15. Świadome sny mogą nawet pomóc pozbyć się złych nawyków. Jedna z osób doświadczających świadomego snu przyznała, że przez 14 lat nie mogła rzucić palenia. Jak tylko rzuciła palenie w świadomym śnie, udało jej się pozbyć złych nawyków po obudzeniu się.

16. Negatywnymi skutkami ubocznymi doświadczonego koszmarnego snu świadomego mogą być strach, uczucie udręki i inne negatywne emocje.

17. Wszystkie opisane powyżej problemy mogą powodować tzw. "klaustrofobię snu", kiedy koszmar staje się rzeczywistością i nie można uciec od bieżących problemów lub zdarzeń.

18. Kolejnym potencjalnym problemem może być paraliż senny. Ponieważ twoje ciało jest sparaliżowane, a umysł pozostaje w świadomości, możesz się obudzić, ale nie możesz już poruszać swoim ciałem. Bezradność powoduje silne poczucie niepokoju.

19. Badania w 2009 r. wykazały, że fale mózgowe ludzi, którzy widzą świadome sny, różnią się od fal mózgowych zwykłych ludzi. Naukowcy doszli do wniosku, że ta faza snu jest zmienionym stanem świadomości.

20. W badaniu przeprowadzonym w Instytucie Psychiatrii Maxa Plancka w Monachium zarejestrowano aktywność świadomego snu za pomocą MRI. Naukowcy mogli śledzić, co dzieje się we śnie, obserwując aktywność mózgu.

21. Uważa się, że ludzie, którzy są w stanie zobaczyć świadome sny, są w stanie zobaczyć to, czego inni nie widzą.

22. Kolejna część zjawiska świadomego śnienia nazywana jest "wspólnym snem", kiedy ludzie, zanim zasną, mówią sobie nawzajem, gdzie powinni się spotkać we śnie. Kiedy się tam spotykają, opowiadają sobie sekrety, a kiedy się budzą, mogą powiedzieć sekret ze snu.

23. Starożytni Egipcjanie uważali zrealizowane sny za wiadomości od bogów. Nauczyli nawet specjalnych ludzi, aby doświadczali świadome sny i doradzali w kwestiach rządowych i strategii wojskowej.

24. W niektórych przypadkach świadome sny powodują fizyczne reakcje. Istnieje nawet grupa ludzi, którzy próbują dotrzeć do określonej fazy snu w celu uzyskania rzeczywistego kontaktu.

25. Tybetańscy buddyści starają się zrozumieć sny w praktyce. Nazywa się ta metoda "joga śnienia". Oni wierzą, że stan ten może pomóc im dotrzeć do innych poziomów istnienia i rozmawiać z bardziej oświeconymi istotami.

Czy widzisz świadome sny, czy nie, pamiętaj, że wyobraźnia może zaprowadzić cię zbyt daleko, więc gry mózgu są bardzo niebezpieczne. Najlepiej zapomnij o swoim śnie. Wtedy pozostanie spokój, i nic nie zepsuje stanu emocjonalnego.