5 mitów na temat emocji, w które wciąż wierzymy

Nie ma nic złego w przeżywaniu różnych emocji, ale każdy z nas powinien się nauczyć je kontrolować. Musimy też się nauczyć poznawać i przeżywać własne uczucia. W niniejszym artykule postaramy się obalić najpopularniejsze mity na temat emocji. Zapraszamy do lektury.

1. Dobre (emocje pozytywne) i złe (emocje negatywne) uczucia

Pozytywne emocje to te, które są przez nas kojarzone z przyjemnymi odczuciami. Jednak nie możemy w swoim życiu doświadczać wyłącznie pozytywne uczucia i emocje, gdyż wtedy przestaniemy doceniać to, co mamy, bo dopiero kiedy coś stracimy, doceniamy, jak ważne to było. Porażki i błędy prowadzą nas do sukcesu.

Znamy wiele różnych przykładów życiowych, kiedy to negatywne emocje i uczucia w różny sposób wpływały na ludzkie losy. Na przykład strach czasami może uratować nam życie. Smutek skłania nas do refleksji nad własnym życiem, analizowania własnych zachowań oraz czynów.

Nie warto dzielić emocji na dobre i złe. Bagaż doświadczeń życiowych składa się nie tylko z pozytywnych przeżyć i emocji. Jest w nim również miejsce na te złe emocje i doświadczenia. Porażki i błędy hartują nas, chronią przed popełnieniem tych samych błędów w przyszłości, tak samo, jak złe emocje pomagają wyrobić w sobie psychologiczne mechanizmy obronne.

2. Człowiek nie potrafi zapanować nad emocjami

Nic bardziej mylnego. Nie ma rzeczy niemożliwych. Każdy z nas potrafi panować nad własnymi emocjami i uczuciami. Najważniejsze są chęci i samodyscyplina. Dla chętnego nic trudnego. Istnieje wiele różnych warsztatów, artykułów, filmików, książek, dzięki którym nauczyć się kontrolować własne emocje.

3. Osoby, które nie okazują swoich emocji, nie mają serca

Istnieje przekonanie, że jeśli nie okazujesz uczuć, to znaczy, że jesteś zimnym draniem, który nie wie, czym jest empatia i współczucie. Nic bardziej mylnego. Istnieje ogromna różnica między kontrolowaniem emocji a ich tłumieniem.

Osoba, która tłumi emocji, wcale ich nie kontroluje, więc one się kumulują i istnieje duże prawdopodobieństwo tego, że w pewnym momencie człowiek wybuchnie. Osoba dojrzała emocjonalnie nie pozwala emocjom kierować swoim życiem, kontroluje ich, przy tym jest osobą otwartą i empatyczną.

4. Wstydzimy się własnych emocji i uczuć

Czasami odczuwamy emocje, których się wstydzimy. Na przykład, na pogrzebie wszyscy płaczą, odczuwają smutek, a ty stoisz i nie możesz wycisnąć z siebie łez. Nie czujesz ani smutku, ani przygnębienia.

Nie warto się wstydzić własnych uczuć oraz emocji. Jesteś człowiekiem, a nie maszyną, więc nie ma jakiejś określonej instrukcji, co musisz czuć w każdej poszczególnej sytuacji. Każdy w inny sposób reaguje na różne wydarzenia w swoim życiu.

5. Najbliższe otoczenie wpływa na nasze emocje

Sam decydujesz o tym, jak masz reagować. Przyjaciele, bliscy, koledzy nie mają na to żadnego wpływu. Zachowanie innych może zarówno inspirować, jak i zniechęcać. Nie pozwól się zmanipulować i sprowokować. Nikt nie może decydować o tym, co masz czuć.