7 najbardziej nieskutecznych i niezdrowych diet
Pod wpływem modnych magazynów, blogerów, które promują nieosiągalne standardy piękna, zaczynamy się odchudzać, aby wyglądać jak modelki na zdjęciach. W niniejszym zestawieniu niezdrowe diety, których lepiej unikać podczas odchudzania.
1. Owijanie się folią i bielizna termoaktywna
Dziewczyny owijają się folią spożywczą, ponieważ są święcie przekonane, że taki zabieg skutecznie spala tkankę tłuszczową. Jednak tak naprawdę tłuszcz pozostaje na naszym brzuszku i udach, natomiast w taki sposób usuwamy jedynie nadmiar wody z organizmu. Zamiast owijać się folią, wybierz się na siłownię, gdyż tylko zdrowa dieta i sport pomogą spalić tłuszcz.
2. Herbaty, zioła i tabletki na odchudzanie
Herbaty na odchudzanie, nawet te kupione w aptece, to doskonałe diuretyki i nic więcej. Nie ma żadnych magicznych środków, które w mgnieniu oka cię wyszczuplą. Odchudzanie to ciężka praca, odmowa od słodyczy i śmieciowego jedzenia oraz regularne ćwiczenia.
Jeśli natomiast chodzi o tabletki na odchudzanie, to bardzo szkodzą naszemu organizmowi. Najbardziej cierpią wątroba i żołądek. Nie możemy do końca wiedzieć, w jakich warunkach są produkowane i co wchodzi do ich składu.
3. Kremy, maseczki, peelingi
Reklamy przekonują nas do tego, że są kremy, które w mgnieniu oka usuną zbędne kilogramy i sprawią, że nasze ciało będzie jędrne i zgrabne. Tego typu kosmetyki kupują osoby, które nie mogą samodzielnie schudnąć, bo brakuje im siły woli i zaparcia. Nic więcej im nie pozostaje, niż kupić cudo krem i wierzyć w to, że on im pomoże.
Dowolny krem to jedynie kosmetyk, który może częściowo usunąć nieznaczne niedoskonałości. Na pewno nie pomoże nam schudnąć. Podczas odchudzania przede wszystkim należy pamiętać o zdrowym odżywaniu, które stanowi 80% sukcesu. Pozostałe 20% to sport, masaż, kosmetyki. Drogi krem nie spala tkanki tłuszczowej. Z tym zadaniem może sobie jedynie poradzić twój organizm, a pomagać mu w tym powinno zdrowe odżywianie i ćwiczenia.
4. Lewatywa
Szybki i tani sposób na odchudzanie. Pamiętaj jednak o tym, że podczas płukania jelita grubego pozbywasz się nie tylko toksyn, ale również substancji odżywczych.
5. 25 klatka
Metoda, która od wielu lat budzi wiele kontrowersje. Chociaż jedno można powiedzieć z pewnością, że jet mało skuteczna.
6. Elektrostymulatory do odchudzania
Są to urządzenia, które jakoby mają służyć skutecznemu modelowaniu sylwetki, wyrobieniu mięśni brzucha, wykorzystując do tego prąd elektryczny. Są całkowicie nieskuteczne, jeśli chodzi o odchudzanie.
7. Prowokowanie wymiotów
Bardzo niebezpieczna metoda na pozbycie się zbędnej wagi, gdyż wraz z pozbywaniem się toksyn i jedzenia, pozbywamy się substancji odżywczych. Prowokowanie wymiotów może spowodować anoreksję lub bulimię.