7 najlepszych dodatków do herbaty

Niniejsza lista jest pełna niespodzianek, które sprawią, że picie herbaty zmieni się w prawdziwą przyjemność.

1. Miód

Tradycyjny dodatek do herbaty, który jest doskonałym zamiennikiem cukru. Miód dodajemy do ciepłej herbaty. Dodawanie słodkiego przysmaku do gorącej herbaty sprawia, że traci swoje właściwości prozdrowotne. Nie podnosi poziomu cukru we krwi. Miód jest doskonałym środkiem na przeziębienie i ból gardła. Na dodatek herbata z miodem wspomaga odchudzanie, zwalcza różnego rodzaju stany zapalne w organizmie, oczyszcza skórę.

Ilość: kilka łyżeczek miodu.

2. Olej kokosowy

Olej kokosowy jest bogatym źródłem cennych substancji, nasyconych kwasów tłuszczowych, kwasów jednonienasyconych i wielonienasyconych, dzięki czemu poprawia pamięć i koncentrację, wspomaga odchudzanie. Kobieta w ciąży powinna włączyć olej kokosowy do swojej diety, gdyż zawiera kwas laurynowy, który poprawia odporność.

Wystarczy jednej łyżeczki oleju kokosowego.

3. Olejek lawendowy

Jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych. Olejek lawendowy nie tylko ma niesamowity zapach, ale także pomaga w leczeniu chorób układu pokarmowego i reumatyzmu. Na dodatek lawenda pomaga się rozluźnić, odstresować, łagodzi bóle głowy, jest dobra na szybkie zasypianie.

Ilość: dodaj 3-4 kropelki olejku lawendowego do kubka z herbatą.

4. Cynamon

Herbata z cynamonem – doskonały napój na zimowe wieczory. Cynamon wspomaga odchudzanie, poprawia odporność, łagodzi bóle menstruacyjne, zwalcza objawy przeziębienia, grypy, chorób infekcyjnych i przewlekłych. Na dodatek może obniżać poziom cukru we krwi. Do herbaty najczęściej się dodaje laskę cynamonu, bo cynamon w proszku nie rozpuszcza się w wodzie.

Ilość: jedna laska cynamonu: 1 kubek herbaty.

5. Imbir

Nie od dziś wiadomo, że imbir ma wiele różnych właściwości prozdrowotnych. Łagodzi bóle brzucha i objawy zespołu jelita drażliwego, sprzyja wchłanianiu cennych substancji, poprawia trawienie i krążenie, wspomaga odchudzanie. Herbata imbirowa pomaga pozbyć się wzdęć brzucha, zwłaszcza u kobiet w ciąży.

Ilość: 3 drobne kawałki imbiru, które należy dodać do kubka z herbatą.

6. Pieprz cayenne

Ostry pieprz podkręca metabolizm i wymiata toksyny oraz złogi z organizmu. Wspomaga trawienie i hamuje apetyt. Pieprz cayenne łagodzi bóle stawów, mięśni oraz kręgosłupa, gdyż ma działanie przeciwbólowe.

Ilość: wystarczy dodać jedną łyżeczkę pieprzu cayenne do filiżanki z herbatą.

7. Kardamon

Kardamon jest bogatym źródłem antyoksydantów, które mają działanie przeciwzapalne. Pomaga pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust i problemów z trawieniem.

Jak przygotować herbatę z kardamonem: wsyp do kubka z herbatą jedną łyżeczkę zmielonego kardamonu lub wrzuć 1-2 ziarenka przyprawy. Pij pyszną herbatę i ciesz się wyśmienitym zdrowiem!