7 roślin, które pomagają w walce ze stresem

Każdy z nas doskonale wie, że praktycznie każda roślina ma działanie uspokajające i efektywnie redukuje stres. Właśnie dlatego często są stosowane jako naturalny antydepresant.

Istnieje jednak 7 najbardziej efektywnych ziół, które doskonale radzą sobie ze stresem i zszarganymi nerwami. O nich mowa w niniejszym artykule.

1. Mięta pieprzowa

mięta

Mięta pieprzowa redukuje stres oraz zdenerwowanie, poprawia i podkręca pamięć oraz koncentrację. A to wszystko dzięki mentolowi, zawartym w roślinie, który ma działanie przeciwwirusowe i znieczulające, dzięki czemu doskonale rozluźnia mięśnie, pomaga pozbyć się napięcia, w tym też psychicznego. Pokrojone liście mięty pieprzowej zalej wrzątkiem, aby otrzymać pyszną, naturalną herbatę miętową.

2. Rumianek

rumianek

Zapach rumianku redukuje stres, uspokaja, rozluźnia, wykazuje działanie przeciwlękowe oraz przeciwdepresyjne. Na dodatek rumianek posiada działanie przeciwzapalne – herbata rumiankowa często jest stosowana przy nudnościach i wymiotach.

3. Lawenda

lawenda

Fioletowe kwiaty często są wykorzystywane przy produkcji kosmetyków, perfum i nawet słodyczy. Delikatny zapach lawendy słynie ze swego działania uspokajającego – często jest stosowana do złagodzenia objawów depresji i stanów lękowych. Skutecznie pozbyć się stresu pomoże lawenda hodowana w doniczce na parapecie. Jak tylko wchodzisz do mieszkania, niesamowity zapach fioletowych kwiatów działa kojąco na twoje nerwy i pomaga się pozbyć napięcia po ciężkim dniu pracy.

4. Jaśmin lekarski

jasmin

Białe drobne kwiatuszki to remedium na stres i bezsenność. Jaśmin kwitnie od kwietnia do października, więc w innych porach roku, kiedy nie ma dostępu do świeżych kwiatów, możesz stosować olejek jaśminowy albo pić herbatę jaśminową. Jeśli w twoim ogrodzie rośnie jaśmin, to możesz wziąć kilka gałązek roślinki i postawić w swoim pokoju, by zredukować stres i napięcie.

5. Aloes

aloe

Aloes słynie ze swoich właściwości przeciwzapalnych oraz regeneracyjnych, jednak mało kto wie, że wykazuje również działanie antystresowe. Aloes oczyszcza powietrze z toksyn, tym samym redukując stres i łagodząc objawy stanów lękowych. Jeśli chcesz być zawsze opanowany i spokojny, postaw doniczkę z aloesem w swoim biurze czy sypialni.

6. Złocień

kwiaty

Złocień nie tylko wykazuje działanie uspokajające, lecz także skutecznie redukując stres i napięcie, a herbata przyrządzona z liści złocienia, doskonale podkręca metabolizm. Suszony złocień można kupić praktycznie w każdym sklepie zielarskim. Pij codziennie herbatę ze złocienia, a wzmocnisz swój układ nerwowy i poprawisz przemianę materii.

7. Gerbery

gerbery

W przeciwieństwie do złocienia, to właśnie wygląd zewnętrzny gerber kojąco wpływa na nasz układ nerwowy – kwiaty w pięknych intensywnych kolorach pomagają się rozluźnić, pozbyć się stresu i napięcia. Gerbery warto wybrać nie tylko przez pryzmat estetyczny, ale i praktyczny – usuwają z powietrza formaldehyd i benzen.

 
 
 
Błąd w tekście? Zaznacz go i kliknij: Ctrl + Enter Systema Orphus© Orphus
Oferty pracy | Kontakty