7 rzeczy, które powinniście robić po seksie
Dobroczynne właściwości seksu zostały jednoznacznie potwierdzone przez wiele autorytetów naukowych. Jednak nie tylko to, co robimy przed seksem, jest ważne. Równie istotne jest kilka czynności, które dobrze jest wykonać po zbliżeniu. Mamy dla ciebie siedem rzeczy, które powinniście robić po seksie.
1. Łyk wody
Seks jest jak trening. Badania wykazały, że aktywność seksualna jest porównywalna z podstawowym treningiem na bieżni. W rzeczywistości mężczyźni spalają około 101 kcal w trakcie seksu, a kobiety 69,1 kcal. Nic więc dziwnego, że wydzielamy wtedy pot w dużych ilościach. Dlatego nawodnienie jest kluczem.
Jeśli szaleliście w łóżku przez dłuższy czas, zmienialiście pozycje i pociliście się, teraz trzeba uzupełnić braki wody w organizmie dokładnie tam samo, jak po każdej innej aktywności fizycznej. Więc po zbliżeniu musisz wypić szklankę wody. Nie chce ci się pić? Zrób przynajmniej jeden łyczek.
2. Dobrze jest jeść probiotyki
Pochwa jest pełna bakterii. To normalne, naturalne i zdrowe. Jednak seks może zaburzyć ich równowagę. Jedzenie probiotyków po seksie może zapobiec powstawaniu infekcji. Można także wziąć probiotyczny suplement tego samego dnia. Jest to pierwsza linia obrony przed zakażeniami grzybiczymi i bakteryjnymi pochwy.
3. Wizyta w toalecie
W czasie stosunku zarówno nasze bakterie, jak i te od partnera są wmasowywane w cewkę moczową. Jeśli po akcie seksualnym kobieta odda mocz, to strumień moczu pozwoli wypłukać bakterie patogenne, które nie zdążyły jeszcze przylgnąć do komórek nabłonka cewki moczowej. Dzięki temu ryzyko rozwoju infekcji cewki moczowej i wynikającego z niej zapalenia pęcherza moczowego jest dużo mniejsze.
4. Prysznic
Seks działa jak dobre ćwiczenia na siłowni, zawsze się spocisz. Pot w połączeniu z bakteriami bytującymi naturalnie na naszym ciele powoduje powstawanie nieprzyjemnego zapachu i różnych infekcji. Ginekolodzy nie radzą po akcie seksualnym brać gorącą kąpiel i używać mydła. To bardzo ważne, ponieważ po seksie pochwa i okoliczne krocza bywają podrażnione, więc mydło może dodatkowo wysuszyć śluzówkę pochwy. Wystarczy wziąć ciepły prysznic. Nie masz takiej możliwości? Możesz użyć chusteczek do higieny intymnej.
5. Nie zakładaj bielizny
Nie warto od razu po zbliżeniu zakładać bielizny, zwłaszcza jeśli chodzi o bieliznę syntetyczną. Syntetyczne materiały zatrzymują wilgoć i bakterie, w efekcie czego możesz wyhodować sobie w majtkach nawet drożdże. Jeśli jest ci zimno, możesz założyć bawełnianą piżamę lub bieliznę.
6. Przytulaj się i rozmawiaj
Rozmowa z partnerem po seksie to świetny sposób na nawiązanie więzi i stworzenie jeszcze większej intymności. Możesz porozmawiać o swoich nadziejach, swoich marzeniach, tym, co chciałbyś zrobić ze swoim partnerem lub wszystkim, co jest dla ciebie ważne. Komplementy, uśmiechy – wszystko mile widziane właśnie w tym momencie.
7. Obserwuj reakcje swojego ciała
Po odbytym stosunku płciowym warto zwrócić uwagę na samopoczucie. Nie powinniście odczuwać żadnego dyskomfortu i bólu.
Jeśli jesteś osobą aktywną seksualnie, to warto pamiętać o tych zasadach. Mogą one sprawić, że seks będzie jeszcze przyjemniejszy, niż zwykle!