7 zasad kąpieli w wannie

W chłodne pory roku wolimy wannę od prysznica. Po ciężkim dniu pracy marzymy o relaksującą kąpieli z pianą i bąbelkami. Dziś słów kilka o korzyściach zdrowotnych, płynących z kąpieli w wannie i kilku zasadach, o których warto pamiętać, by sobie nie zaszkodzić.

1. Podczas przeziębienia

Zazwyczaj, kiedy jesteśmy przeziębieni, bierzemy gorącą kąpiel, która pomaga zwalczać pierwsze objawy choroby. Moczenie się w gorącej wodzie ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników wśród lekarzy. Jeśli zdecydowałeś się na kąpiel, to powinna ona trwać nie dłużej niż 10 minut. Pamiętaj: nie mocz włosów!

2. W ciąży

Jeśli jesteś w ciąży, koniecznie skonsultuj się z ginekologiem, czy gorąca kąpiel nie zaszkodzi dziecku. Panuje opinia, że gorąca kąpiel w ciąży jest niebezpieczna, może spowodować poronienie, więc lepiej nie ryzykować. Weź ciepłą kąpiel, która pomoże się zrelaksować i pozbyć się obrzęków nóg.

3. Czas trwania kąpieli

Jeśli nie masz ani problemów zdrowotnych, ani psychicznych śmiało możesz brać gorącą kąpiel. Jednak pamiętaj o tym, że kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 20 minut, ponieważ skóra wystawiona na działanie wysokich temperatur traci swoją funkcję ochronną. Stosowanie dużej ilości żeli i peelingów, również może negatywnie wpływać na kondycję naszej skóry, która staje się siedliskiem bakterii.

4. Czytanie w wannie

Przedstawicielki płci pięknej zawsze pragną rytuał kąpieli zmienić w prawdziwą rozkosz: piana, wino, świece zapachowe, książka. Czy warto czytać w wannie? Wybór należy do ciebie. Lekarze jednak przekonują, że lektura w wannie negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Czytanie w pozycji leżącej, półmrok – wszystko to może pogorszyć nasz wzrok. Jeśli uda ci się wyeliminować wyżej wymienione negatywne czynniki, możesz śmiało czytać w wannie.

5. Gorąca kąpiel jest niebezpieczna dla mężczyzn

Moczenie się w gorącej wodzie może być niebezpieczne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Gorąca kąpiel szkodzi plemnikom. Może doprowadzić do niepłodności i powoduje małą ruchliwość plemników. Idealne rozwiązanie dla zwolenników relaksującej kąpieli w wannie – ciepła woda.

6. Wanna i alkohol

Po ciężkim dniu pracy zawsze bierzesz gorącą kąpiel z lampką wina? Nie warto tego robić. Lekarze przekonują, że nie można pić alkoholu, mocząc się w gorącej wodzie. Gorąca kąpiel i alkohol nie służą sercu i naczyniom. Po spożyciu alkoholu możesz mieć zawroty głowy, mdłości.

7. Po gorącej kąpieli

Po wyjściu z wanny nie zabieraj się od razu do wykonywania obowiązków domowych. Organizm powinien się przestawić na inny tryb. Najlepiej po gorącej kąpieli wypić filiżankę herbatki ziołowej, poleżeć. Również nie zapomnij o odpowiednim nawilżeniu skóry po kąpieli.