8 objawów niedoboru cynku

Cynk, mimo że w organizmie mamy jedynie jego śladowe ilości, odgrywa ważną rolę. Jego niedobór może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Do mniej groźnych, jednak zasługujących na szczególną uwagę, należą objawy zewnętrzne niedoboru cynku.

Nazywanie cynku pierwiastkiem zdrowia i piękna jest absolutnie uzasadnione. Jego niedobory mogą prowadzić do gorszego samopoczucia i powodować inne schorzenia. W niniejszym zestawieniu 8 objawów niedoboru cynku.

1. Wypadanie i nadmierna łamliwość włosów

włosy

Cynk wchodzi w skład włosów, przyczyniając się do ich odpowiedniej kondycji. Niedobór cynku często jest przyczyną złego wchłaniania białka i co za tym idzie osłabienia cebulek włosów, na skutek czego dochodzi do nadmiernego wypadania włosów.

2. Słabe paznokcie

paznokcie

Cynk jest gwarancją zdrowych i pięknych paznokci. Jednym z objawów niedoboru cynku jest łamliwość i rozdwajanie się paznokci. Białe plamki, powstałe na paznokciu, mogą także świadczyć o niedoborach cynku i białka.

3. Trądzik i wypryski

trądzik

Cynk znajduje się we wszystkich komórkach organizmu, najwięcej zaś w skórze, dlatego też do typowych objawów niedoboru cynku należą stany zapalne skóry. Jeśli cierpisz z powodu trądzika lub pryszczy, to być może nie warto kupować drogich kosmetyków, lecz zadbać o odpowiednią suplementację cynku.

4. Pogorszenie się widzenia

wzrok

Jak już mówiliśmy wcześniej, cynk znajduje się we wszystkich komórkach, w tym też w oczach, więc do typowych objawów niedoboru tego elementu, należy pogorszenie wzroku.

5. Obniżona odporność

katar

Obniżona odporność, nawracające infekcje, gorsze gojenie się ran najczęściej sygnalizują o tym, że brakuje nam cynku.

Cynk to swoista blokada przed wirusami i bakteriami. Cynk jest też potrzebny do prawidłowego działania hormonu, pobudzającego limfocyty T (jest to jeden z typów komórek należących do układu odpornościowego).

6. Zespół przesiąkliwego jelita zwany inaczej LGS

katar

Zespół cieknącego jelita jest najczęstszą przyczyną obniżonej odporności i stanów zapalnych skóry. Wszyscy doskonale wiemy, że nasze samopoczucie przede wszystkim zależy od kondycji układu pokarmowego. Kiedy układ pokarmowy odmawia posłuszeństwa, krążące w krwiobiegu produkty przemiany materii oraz toksyny dostające się do krwiobiegu w nienaturalny sposób poprzez nieszczelne jelita. W odpowiedzi organizm uruchamia, skierowaną przeciwko nim reakcję alergiczną. Naukowcy udowodnili, że cynk skutecznie zwalcza objawy zespołu przesiąkliwego jelita.

7. Słabe kości i niski wzrost

szkielet

Jak już wspominaliśmy wcześniej, cynk odpowiada za wzrost i podział komórek. Dotyczy to również mięśni i kości. Jest szczególnie niezbędnym kobietom w ciąży i karmiącym matkom. Dzięki niemu zarodek i noworodek prawidłowo się rozwijają i rosną. Niedobory cynku mogą prowadzić do zbyt niskiego wzrostu dzieci.

8. Przewlekłe zmęczenie, drażliwość, depresja

ból

Zmęczenie, drażliwość, depresja, które nie są spowodowane niedoborem snu, mogą świadczyć o tym, że prawdopodobnie w organizmie są niewystarczające ilości cynku.

Jeśli zauważyłeś niektóre z tych objawów u siebie, być może chodzi właśnie o niedobór cynku. Lepiej zapobiegać chorobom niż je leczyć, więc włącz do swojej diety produkty bogate w cynk i ciesz się wyśmienitym zdrowiem, zdrową skórą, włosami oraz paznokciami.

 
 
 
Błąd w tekście? Zaznacz go i kliknij: Ctrl + Enter Systema Orphus© Orphus
Oferty pracy | Kontakty