8 powodów, dla których warto codziennie pić wodę z cytryną

Niektórzy stawiają na różne suplementy diety, inni stosują różne detoksy oczyszczające oraz stawiają na zdrowe odżywianie. Są również tacy, którzy wolą poprawiać swoje zdrowie za pomocą różnych zabiegów kosmetycznych i nietypowych metod leczniczych. I to wszystko dla wyśmienitego zdrowia i pięknego wyglądu zewnętrznego.

W pogoni za modą często zapominamy o tym, że istnieje wiele naturalnych produktów i sposobów znanych od wieków, które pomogą nam zachować dobre samopoczucie i urodę. W dodatku niektóre produkty są dość uniwersalne, gdyż posiadają zarówno właściwości oczyszczające oraz prozdrowotne, jak i kosmetyczne.

W niniejszym artykule mowa o wodzie z cytryną, której właściwości mogą zaskoczyć każdego z nas. Osiem powodów, dla których warto codziennie pić wodę z cytryną.

1. Cenne źródło energii.

Owoce cytrusowe są bogatym źródłem witaminy C, która jest potężnym antyoksydantem i źródłem energii. Jedna szklanka ciepłej wody z cytryną, wypitej na czczo, pobudza w mgnieniu oka cały organizm i naładowuje nas energią na cały dzień.

Naukowcy przekonują, że picie wody z cytryną rano nie tylko dodaje energii, ale również poprawia pamięć i koncentrację.

2. Zwiększa wydajność.

Zawodowi sportowcy już dawno docenili zdrowotne właściwości wody z cytryną – napoju, który jest polecany do picia każdego poranka przez trenerów i lekarzy. Woda z cytryną nie tylko wspomaga odporność i dodaje energii, ale także zwiększa wydajność, sprzyja regeneracji mięśni. Taki napój pomoże szybko wrócić do normy po długiej chorobie lub podczas rehabilitacji.

3. Profilaktyka chorób serca i naczyń krwionośnych.

Cytryna jest bogatym źródłem nie tylko witaminy C, ale także potasu, który skutecznie zwalcza nadciśnienie. Regularne picie wody z cytryną jest doskonałą profilaktyką chorób serca i układu krążenia, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.

4. Wymiatacz toksyn i złogów.

Istnieje wiele sposobów na detoksykację organizmu i woda z cytryną jest jednym z najprostszych i najtańszych wśród innych. Woda z cytryną doskonale wymiata wszystkie toksyny i złogi z organizmu, tym samym poprawiając krążenie krwi i pracę narządów wewnętrznych.

5. Świeży oddech.

Ciepłą wodę z cytryną można wykorzystać jako naturalny płyn do płukania jamy ustnej, który skutecznie odświeża oddech. Cytryna posiada właściwości antybakteryjne, więc skutecznie zwalcza bakterie jamy ustnej, które powodują brzydki zapach z ust, zapobiega rozmnażaniu się chorobotwórczych drobnoustrojów, które są przyczyną różnych infekcji jamy ustnej.

6. Wspomaga odchudzanie.

Prosty napój, składający się z ciepłej wody i soku z cytryny, skutecznie wspomaga pracę układu pokarmowego, poprawia metabolizm, przyspiesza oczyszczanie jelit. Regularne picie wody z cytryną nie tylko zapobiega rozwojowi różnych chorób układu pokarmowego, ale także przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i odchudzanie.

7. Poprawia kondycję skóry.

Ciepłą wodę z cytryną można wykorzystać jako naturalny tonik do twarzy, który dokładnie usuwa brud i łój z twarzy. Do przygotowania tonika będziesz potrzebowała szklanki ciepłej wody i soku z całej cytryny. Kosmetolodzy radzą używać tonik dwa razy na dobę – rano i wieczorem.

8. Poprawia kondycję włosów.

Woda z cytryną poprawią kondycję naszych włosów, przywracając im naturalny blask i objętość. Jeśli nie jesteś zwolenniczką tradycyjnych kosmetyków do włosów, sprzedawanych w drogeriach, możesz sięgnąć po cytrynę, która jest bogatym źródłem cennych witamin, które pozytywnie wpływają na naszą czuprynę.

Wodę z cytryną możesz używać jako płukanki do włosów, która nie tylko przywraca im naturalny blask, ale także pomaga zmniejszyć przetłuszczanie się włosów.

Jak stosować?

Dietetycy zalecają codziennie pić 3-4 szklanki ciepłej wody z cytryną przed posiłkiem. Dodatkowo taki napój doskonale gasi pragnienie w upał i zapobiega zaburzeniu gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu.