8 unikalnych produktów spożywczych, które warto jeść, aby zachować urodę i rześkość

Mało kto wie, że produkty, które spożywamy każdego dnia, charakteryzuje różny odczyn Ph. Może to być jedzenie kwasotwórcze, potrawy o odczynie zasadotwórczym lub neutralne. Zazwyczaj spożywamy produkty kwasowe lub neutralne.

Jednak istnieją naturalne produkty zasadotwórcze, które pomogą zatrzymać proces starzenia się skóry, a nawet odwrócić jego skutki. W dodatku wzmacniają odporność, mają działanie regenerujące.

1. Egzotyczna arnota

Drzewko orleańskie jest silnym naturalnym przeciwutleniaczem, dzięki wysokie zawartości w nim norbiksyny (barwnik annato). Pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Działa przeciwbakteryjnie, przyspiesza gojenie ran, może chronić układ krążenia przed miażdżycą i wątrobę przed uszkodzeniami. Norbiksyna może działać ochronnie na narząd wzroku.

2. Banany mini

Szczególne właściwości posiadają właśnie banany mini, chociaż zwykłe banany również mają sporo właściwości zdrowotnych. Są źródłem potasu. Jednak dziś mówimy o unikalnych właściwościach. Mini banany są źródłem żelaza i miedzi, więc poprawiają jakość krwi. Pomagają zwiększyć ilość erytrocytów. Oprócz tego są produktem dietetycznym, więc śmiało mogą być spożywane przez osoby, stosujące rygorystyczne diety. Są bogate w różne minerały i witaminy, wyróżniają się niską zawartością tłuszczy, są stosunkowo niskokaloryczne.

3. Kantalupa

Kantalupa jest odmianą melona. Dzięki kantalupie dostarczymy swojemu organizmowi duże ilości beta-karotenu. Bogata jest w różne substancje, które wymiatają z organizmu wolne rodniki i toksyny. Chroni nasz układ immunologiczny, który odpowiedzialny jest za obronę przed niebezpiecznymi infekcjami. Miąższ kantalupy jest bogaty w witaminę B, K i potas, a pestki – w kwasy omega 3.

4. Oregano

Większość z nas dodaje oregano (przyprawa) do wielu popularnych dań. Jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zioło to ma ogromne znaczenie lecznicze. Ziele stosuje się przy niestrawności oraz bólach żołądkowych, za pomocą oregano zwalcza się bóle miesiączkowe. Oregano zwiększa produkcję leukocytów, dzięki czemu nasz organizm skutecznie zwalcza różne infekcje i choroby. Oprócz tego oregano stosowane jest do leczenia infekcji górnych dróg oddechowych, układu moczowego.

5. Śliwki

Często uprawiamy śliwki w naszym ogrodzie, ale niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego, że śliwki są źródłem wielu wartości odżywczych oraz korzystnie wpływają na nasz organizm. Zawierają witaminy C, A i E, potas, żelazo, magnez, wapń, fosfor, antyoksydanty. Mają sporo witamin z grupy B. Śliwki wykazują także działanie przeciwnowotworowe , wzmacniają odporność.

6. Graviola

Jeszcze jeden egzotyczny owoc, który skutecznie oczyszcza organizm. Graviolę można spożywać na surowo. Można z niej także wycisnąć sok. Miąższ gravioli może być bazą różnych deserów i przetworów. Graviola jest silnym przeciwutleniaczem.

Wyciąg z liści gravioli ma właściwości przeciwzapalne i łagodzi ból (używany jest jak przez medycynę ludową, tak i tradycyjną). Oprócz tego obniża poziom cukru we krwi, wzmacnia odporność, zwalcza wirusy, potrafi sobie poradzić z trądzikiem.

7. Teff (miłka abisyńska)

Teff to zboże bezglutenowe, które ma wiele wartości odżywczych i korzystnie wpływa na organizm. Zboże to zawiera przede wszystkim żelazo, wapń i mangan, a ponadto jest dobrym źródłem białka, witamin i stymulującego trawienie błonnika. Oprócz tego zawiera substancje, które sprzyjają regeneracji starych komórek i produkcji nowych komórek.

8. Glony wakame (undaria pierzastodzielna)

Jadalne wodorosty wakame pomagają zgubić zbędne kilogramy, więc warto je wprowadzić do swego jadłospisu. Świetnie wspomagają proces odchudzania, spalają tkankę tłuszczową. Są bardzo bogatym źródłem jodu, żelaza, wapnia, kwasu foliowego oraz magnezu. Wakame pomagają mięśniom się rozluźnić, wspomaga pracę jelit.