Arbuzowa dieta na 3 dni
W końcu sierpnia przychodzi czas arbuzów. W tej największej jagodzie mieści się dużo pożytecznych substancji, które sprzyjają odchudzaniu. Ma moczopędny efekt i pomaga oczyścić organizm od nadmiarów płynów, a także od toksyn. Istnieje kilka sposobów odchudzania na arbuzie i w myśl dietetyków, proponujemy zatrzymać się na najbardziej bezpiecznym wariancie.
Rekomenduje się przeprowadzić wcześniej niewielki eksperyment, żeby zrozumieć czy odpowiada wam taka dieta, czy nie. W dowolny dzień zrezygnujcie ze zwykłego pokarmu i zjedzcie w przybliżeniu 2 kg arbuza i 200 g żytniego chleba. Jeśli wieczorem czujecie się dobrze, wtedy można przedłużać odchudzanie.
Plusy i minusy arbuzowej diety
Korzystać z takiej metody odchudzania zaleca się przed ważnym wydarzeniem, kiedy należy szybko stracić parę kilogramów. Ponieważ przy powrocie do zwyczajnej racji, waga może szybko powrócić. Dietetycy uważają, że trzydniowa dieta jest najbardziej bezpieczna dla organizmu. Znaczący plus polega na oczyszczeniu organizmu od nagromadzonych toksyn. Arbuzowa dieta 3- dniowa sprzyja odnowieniu krwi, oczyszczeniu żółciowych cieśnin, a jeszcze sprzyjająco zaznacza się na działalności układu nerwowego.
Są w tej diecie i minusy, na przykład bardzo mizerny jadłospis, lecz jeśli chce się schudnąć, to można pocierpieć. Nie wolno korzystać z takiej metody ludziom z cukrzycą, przy obecności kamieni nerkowych i zatkanych moczowodach.
Jak poprawnie odchudzać się na diecie arbuzowej?
Korzystać z tej diety jest bardzo prosto, ponieważ pokarm składa się wyjątkowo z dojrzałej prążkowanej jagody. Jeśli męczy silny głód, to można zjeść niewielki kawałeczek żytniego chleba. W arbuzowej diecie na 3 dni są ograniczenia według ilości spożytej jagody i wszystko zależy od kalkulacji, którą pokazują wagi. Rozliczenie jest dosyć proste i tak na każde 10 kg własnej wagi zdarza się 1 kg arbuza. Na przykład, jeśli wasza waga składa 84 kg, to dziennie można zjadać niedużo więcej niż 8 kg soczystego miąższu.
Teraz bardzo ciekawe, zorientujemy się, ile kilogramów można schudnąć na arbuzowej diecie. Ludzie, którzy już korzystali z tej metody odchudzania oraz dietetycy zapewniają, że ogółem w 3 dni można utracić do 3 kilogramów, lecz pamiętacie, że wszystko zależy od pierwotnej wagi człowieka.
Żeby waga szybko nie wróciła, rekomenduje się wychodzić z diety stopniowo, a także warto poprawnie przygotować swój pokarm i oddać przewagę prawidłowemu żywieniu.