Bardzo efektywny rozładunkowy dzień
Wielu diabetologów liczą, że okresowo urządzać rozładunkowe dni pożytecznie nie tylko dla figury, ale i dla układu pokarmowego, ponieważ to daje możliwość organizmowi odpocząć i pozbyć się toksycznych substancji.
Jak przeprowadzić bardzo efektywny rozładunkowy dzień?
- Bardzo ważne, żeby w takim dniu mieć normalny humor i samopoczucie, ponieważ użytek tylko jednego produktu zażąda siły woli i dobrego humoru.
- W takie dni u organizmu pojawia się możliwość pozbywać od toksyn, a żeby ten proces odbywał się efektywnie, należy używać dostateczną ilość czystej wody.
- Przed rozładunkowym dniem należy przygotować się, stopniowo zmniejszając porcje pokarmu.
- Również powoli trzeba zwiększać ilość pokarmu po przeprowadzeniu rozładunkowego dnia.
Efektywny rozładunkowy dzień
Wielu z tych kto starał się zrzucić zbędną wagę zatwierdzają, że przeprowadzać "zrzucenie" najlżej włączywszy do swojego jadłospisu ryżowy grysik. Obecność w nim skomplikowanych węglowodanów pozbawia od odczucia głodu, a duża ilość błonnika - przyrodniczego adsorbentu, sprzyja wyprowadzeniu produktów rozpadu. Dla przeprowadzenia rozładunkowego dnia należy ugotować szklankę ryżu i otrzymaną kaszę rozprowadzić na 3-4 porcje, które trzeba zjeść w ciągu dnia. W jakości przegryzań pozwala się zjeść 2-3 średnie jabłka.
Efektywne rozładunkowe dnie dla odchudzania wygodnie przeprowadzać na sezonowych warzywach, czy owocach. Na przykład na jesieni można z lekkością spłatać dzień na jabłkach, zjadając ich w dniu do 1.5 kilogramów. Bardziej miękki wariant – to jabłkowo-kefirny dzień. On przewiduje 6 jedzeń, co włącza pół szklanki nietłustego kefiru i jedno średnie jabłko.
Na pytanie o tym, czy są efektywne rozładunkowe dnie, większość ludzi, które ich urządzają dają pozytywną odpowiedź. Wynik zależy od tego, na ile dobrze przygotowujecie się przed takim dniem i jak dokładnie dotrzymujecie się warunków. Poznać, który rozładunkowy dzień jest bardzo efektywny dla was można tylko na własnym doświadczeniu. Zresztą wiele osób zgadzają się z tym, że dzień przeprowadzony na burym (nieszlifowanym) ryżu daje dobry rezultat.
Naukowcy odkryli, że kieliszek czerwonego wina równa się 1 godzinę uprawiania sportu
30 najpiękniejszych kreacji łyżwiarek figurowych
Bezpieczna żywność: jak długo można przechowywać w lodówce ugotowane produkty?
32 tatuaże, które przyniosą szczęście i pieniądze
© Orphus