Ćwiczymy się w domu
Twarz – wizytówka człowieka. W tym artykule opowiada się, które ćwiczenia pomogą zmniejszyć policzki i zrobić kości policzkowe wyraźniejszymi, bez jakichkolwiek operacji. Czytamy i ćwiczymy wszystcy razem.
Stojak na rękach – podstawa wielu ćwiczeń w gimnastyce, sporcie i tańcach. Jeśli opanujecie tą technikę łatwo nauczycie się chodzić na rękach. W tym artykule jest opisana technika, przeczytawszy którą nauczycie się wstawać na ręce.
Nauczyć się chodzić na rękach marzy wiele osób. To nie tylko zabawne, ale i bardzo pożyteczne, ponieważ rozwija koordynację i mięśnie rąk. W tym artykule dokładnie jest opisana instrukcja nauczania chodzenia na rękach i techniki balansowania.
Kto nie marzy umieć robić salto? Lecz wielu stopuje lęk. Oni myślą, że u nich nic nie wyjdzie. O tym, jak je poprawnie przeprowadzać i o tym jak uniknąć urazów opowiada się w tym artykule.
Hiperekstenzja – pożyteczne ćwiczenia dla pleców i nóg nawet dla tych, kto ma problemy z grzbietem. Właśnie przy wykonaniu tego ćwiczenia wzmacniają się mięśnie pleców. Omówimy jak wykonać poprawnie w domowych warunkach.
Na dziś mało kto gotowy jest poświęcić swój poranny sen dlatego,żeby zrobić wczesną gimnastykę. Jesteście całkiem niemądre – ponieważ właśnie gimnastyka podaruje wam niebywałą rześkość i mocne zdrowie na cały dzień.
Trenażer bieżnia - daje możliwość komfortowego uprawiania codziennego biegania i nie uzależnia od niesprzyjających pogodowych warunków. Ten artykuł opowie o przewagach tego trenażera przed innymi.
Joga pomaga nie tylko polepszyć swoje fizyczne zdrowie, podarować idealne rozciąganie, elastyczność całego ciała, ale pomoże też osiągnąć wewnętrzną harmonię, zostać pewniejszym siebie człowiekiem. Sprzyja temu jedna z najbardziej łatwych asan pod nazwą "Drzewo".
© Orphus