• Moda
• Turystyka
• Gwiazdy
• Ezoteryka
• Fitness
• Psychologia i stosunki
• Dom
• Macierzyństwoеще ▼
• Uroda i zdrowie
• Jedzenie

• Chcę dziecka
• Ciąża
• Poród
• Laktacja
• Dzieciaki do roku
• Dziecko i dbanie o nim
• Dziecięce zdrowie
• Wiek nastoletni

Czy można korzystać z sauny karmiąc piersią? Czyli zabiegi wodne dla młodych mam

Korzystanie z sauny podczas laktacji jest sporną kwestią, która niepokoi te mamy, które lubią chodzić do sauny parowej. Przecież z narodzinami dziecka i tak występuje wiele zmian w życiu i odmawiać sobie wszystkich przyjemności – to po prostu nie do pomyślenia.

Od dawna ludzie kochali saunę parową – tradycja ta przetrwała aż do dni dzisiejszych, ale nie jako główny zabieg wodny jak wcześniej, a raczej jako pasja. Chcę się, tak jak wcześniej, co najmniej raz w tygodniu pozwolić sobie do woli się zrelaksować, tym bardziej, że ten zabieg świetnie działa na układ nerwowy i odpornościowy, co jest bardzo ważne dla młodych matek.

Ale czy można chodzić do sauny podczas karmienia piersią, wiedzą nie wszystkie mamy. Jeśli kobieta przed zajściem w ciążę uczęszczała do sauny, to zabraniać jej chodzenia tam po pojawieniu się dziecka nikt nie będzie. Nie ma żadnego ryzyka zarówno dla samej matki jak i dla dziecka w tym, że gorąca para zepsuje mleko. Wręcz przeciwnie – termiczne zabiegi bardzo pozytywnie wpływają na gruczoły piersiowe, stymulując wydzielanie mleka.

Rozparzona witkiem brzozowym skóra zyskuje niepowtarzalną gładkość i blask. Pory są oczyszczone z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń, organizm opuszczają toksyny i toksyny. Kobieta, która regularnie uczęszcza do sauny parowej czuje wzrost sił witalnych, zawsze ma dobry humor, a to oznacza, że dziecko takiej mamy też jest szczęśliwe.

Dowiedzieliśmy się, czy można chodzić do sauny podczas laktacji i otrzymaliśmy pozytywną odpowiedź. Jednak podchodzić do tej sprawy trzeba mądrze. Oto co musi wiedzieć młoda mama:

1. Po raz pierwszy korzystać z sauny można za dwa miesiące po porodzie. W tym czasie ostatecznie odejdzie po porodzie wydzielina i samopoczucie kobiety wróci do normy.
2. Pierwszy raz wystarczy przebywać w saunie parowej pięć minut, aby po przerwie organizm nie zareagował nieodpowiednio na gwałtowny skok temperatury.
3. W saunie kobieta intensywnie traci wilgoć, to może wpłynąć na ilość mleka, zwłaszcza jeśli z nim i do tego były problemy. Dlatego przed pójściem do sauny należy napić się ciepłej herbaty. W ciągu tego czasu, kiedy młoda mama znajduje się w saunie, takich przerw na herbatę powinno być kilka, aby sauna parowa nie przyniosła szkody.
4. Czego należy się wystrzegać w saunie, tak to oblewania się zimną wodą lub lodowatej kąpieli po saunie parowej. Oczywiście trudno będzie zrezygnować z tego, ale z powodu gwałtownego spadku temperatury może wystąpić bardzo wysokie ryzyko zapalenia piersi.

Kobietom, które mają wątpliwości, czy można chodzić do sauny podczas karmienia piersią, można polecić konsultację z lekarzem, poddanie się badaniu lekarskiemu. Otrzymawszy odpowiedź twierdzącą, można śmiało korzystać z sauny parowej.