Psychologia i stosunki > Poznaj siebie > Depresja u kobiet - jak sobie z nią radzić?

Depresja u kobiet - jak sobie z nią radzić?

depresja u kobiet

Przedstawicielki płci pięknej, nierzadko są skłonne same przeżywać różne problemy. Jednak jeśli nie zatrzymają się, to mogą upaść na dno damskiej depresji. To - nie po prostu zły humor, to brak chęci do życia, odczucie nieszczęścia w ciągu długotrwałego czasu. Z niektórymi przypadkami można uporać się samodzielnie, a w innych pomoże tylko lekarz.

Depresja u kobiet - przyczyny

Jeśli dziewczyna jest w depresji, to na to zawsze jest powód. Najczęściej spotykane to:

  1. Kolejne niepowodzenie w osobistym życiu, problemy w relacjach z mężczyznami.
  2. Trwałe problemy z pieniędzmi, pracą.
  3. Nieobecność przyjacielskiego wsparcia.
  4. Niezgodność z własnymi ideałami, kompleksy.

Poza tym, nie można nie wspomnieć i o depresji poporodowej u kobiet, ponieważ spotyka się ją w życiu praktycznie każdej przedstawicielki płci pięknej. Konieczność zrezygnowania w całości ze zwykłego stylu życia i poświęcenia się dla dziecka, zazwyczaj przychodzi z trudnością nawet tym, które marzyły o macierzyństwie.

Jak kobieta może wyjść z depresji?

Pytanie o to, jak wyciągnąć dziewczynę z depresji jest dość skomplikowane. Spróbuj tych prostych sposobów jeśli u ciebie nie występuje ciężka choroba, a łagodny rodzaj, one z pewnością pomogą:

  1. Postaraj się rozwiązać problem, który cię męczy lub postaw na nim kropkę.
  2. Dziennie włączaj do diety źródła hormonu radości: banany, czekoladę, cytrusy, orzechy.
  3. Bierz relaksującą kąpiel.
  4. Kupuj nowe ubrania lub zmień wygląd zewnętrzny.
  5. Uprawiaj sport - to najlepszy środek dla nastroju.
  6. Regularnie spotykaj się z bliskimi i zapraszaj nowych znajomych.

Najważniejsze - nie opuszczaj rąk, dbaj o siebie i okres ten przejdzie szybko. Wszelkie trudności są obecne w naszym życiu tylko jakiś określony czas, a potem zostaną po nich tylko wspomnienia.

 
Powiązane artykuły:
Objawy stresu - jak rozpoznać stres?
Objawy stresu - jak rozpoznać stres?
Wiele chorób duszy i ciała mają właściwość niewidocznego podkradania się . I taka popularna choroba jak stres to nie wyjątek . Im wcześniej go ujawnimy, tym szybciej wrócimy do normy. Zorientujmy się, jakimi oznakami można go rozpoznać.
Bezsenność – co począć?
Bezsenność – co począć?
Człowiek jest tak skonstruowany, że jego organizm codziennie potrzebuje odpoczynku, a dokładniej snu. Lecz często bywa tak, że z pewnych przyczyn może nas męczyć bezsenność. Postanowiliśmy zorientować się jakie są przyczyny i jak ich uniknąć.
Zazdrość – jak z nią walczyć?
Zazdrość – jak z nią walczyć?
Wszyscy twierdzą, że zazdrości - to niskie, niegodne uczucie, że zazdrości powstają, kiedy między partnerami nie ma zaufania i prawdziwej miłości. Lecz zazdrości osiedlały się nie tylko w duszach zakochanych - nawet dzieci zazdroszczą swoich ojców do braci i sióstr. Spróbujmy zorientować się, co to zazdrość i jak z nią walczyć.
Jak pokonać uzależnienie od sieci społecznych?
Jak pokonać uzależnienie od sieci społecznych?
Sieci społeczne szczelnie ukorzeniły się w życiu każdego średnio statystycznego internet-mieszczucha. W tym artykule opowiemy o tym, jak pozbyć od zależności, dzięki której cały swój wolny czas przeprowadzamy w sieciach społecznych.
 
 
Błąd w tekście? Zaznacz go i kliknij: Ctrl + Enter Systema Orphus© Orphus
Oferty pracy | Kontakty