Dieta Kate Middleton i jej etapy
Pytanie o tym jak schudła Kate Middleton, jest ciekawe nie tylko Anglikom, ale i mieszkańcom wielu innych krajów. Wiadomo, że po porodzie księżna nie miała żadnych diet, a po prostu karmiła dziecko piersiami i przedłużała uprawiać jogę, i to pomogło jej szybko odnowić się. Natomiast przed weselem Kate Middleton zmieniła żywienie – bardzo już chciała wyglądać w białej sukni kruchą i smukłą.
Kate Middleton: figura
Wiadomo, że przed weselem Kate Middleton nigdy nie była pączkiem – ona nosiła 46 rozmiar odzieży za rosyjskimi miarami, czyli M (medium) według europejskich. Przy wzroście 175 cm to całkiem harmonijny wskaźnik.
Jednak za 4 miesiące do wesela dziewczyna zdecydowała stać się jeszcze bardziej piękną, i do takiego krótkiego terminu jej udało się schudnąć na 2 rozmiary. Teraz ona nosi 40-42 rozmiar odzieży. Jej parametry - 86-58-88. Taki wynik nie może nie przyciągać uwagi do diety Kate Middleton!
Kate Middleton: dieta Dukana
Kate nie chciała afiszować swojego odchudzania, jednak informacja przesiąknęła się do prasy. Wiadomo, że księżna chudła dzięki diecie francuskiego fachowca Dukana, która teraz zdobyła niemałej popularności.
W tej diecie nie ma zasadniczych zakazów, a cały proces odchudzania rozdziela się na 4 części. Pierwsze dwie pomagają schudnąć, a ostatnie są skierowane szybciej na wsparcie zdobytych wyników. Rozpatrzymy je dokładniej.
Pierwszy etap
Ten etap trwa 3-10 dni – im więcej macie zbędnej wagi, tym dłużej należy tak posilać się. Dziennie należy jeść łyżkę otręb, wypijać 2 litry wody, posilać się tylko naturalnym nietłustym mięsem, ptakiem, rybą w połączeniu ze świeżymi warzywami w małej ilości. Jest dozwolone również użycie napojów kwaśnomlecznych.
Drugi etap
Na tym etapie do racji dodają dużą ilość niemącznych warzyw w przygotowanym i świeżym rodzaju, otręb należy zjadać po 2 łyżki w ciągu dnia. Etap trwa dopóki nie dosięgniecie potrzebnej wagi. Słodkie, mączne, tłuste jest pod zakazem.
Trzeci etap – umocowanie
Na tym etapie 1-2 razy do tygodnia można pozwolić sobie zabronione przedtem delicje. Żywcie się tak maksymalnie długo, żeby organizm przebudował przemianę materii pod nową wagę.
Czwarty etap – sposób życia
Żywienie może przychodzić do zwyczajnego stanu, lecz ważne zawsze śledzić za tym, żeby tłustego, słodkiego i mącznego pokarmu było trochę, a warzyw i białka – dostateczna ilość.
Nie zapominajcie o tym, że księżna jednoczy tą dietę z uprawianiem jogi, która jest jedną z ważnych przyczyn jej zgrabnej i sprężystej postaci.
10 sałatek, które udowodnią, że zdrowy pokarm – to smacznie 
7 pysznych sosów do makaronu
© Orphus