Dieta wodna – skuteczny sposób być zdrową i piękną
Chociaż picia wody nikt nam nie zabrania, to jednak o wiele częściej niż głód, zapominamy zaspokoić pragnienie. Przecież człowiek w 70 % składa się z wody. Mamy tak dużo płynu, lecz ten płyn jak i każdy inny, wyparowuje i ulatnia się rzez ciało. Musimy nie tylko uzupełniać nasz fizjologiczny płyn, ale i zamieniać ten co jest. Przecież to, co tworzy się w naszym organizmie pod wyglądem trawiennych procesów - nie jest najbardziej czyste przedsiębiorstwo.
Prawdopodobnie widziałaś, jaka delikatna jest skóra u niemowląt. Oczywiście, ich rączki jeszcze nie zderzały się z piorącymi środkami, nie przechłodziły się, nie zmarzły. Lecz główna przyczyna polega na tym, że w nich jest dużo wody. A człowiek bez wody starzeje się nie tylko skórą, ale i każdą komórką każdej części ciała i układów.
Dlatego dieta wodna - to przede wszystkim okres, kiedy świadomie pijesz wodę. Wszystko inne - jest drugorzędne.
Dieta na cytrynie i wodzie
Jest jeden prosty sposób zrobić zwyczajną, najczęściej niegustownie pachnącą wodę, nasyconą witaminami. To - cytryna. Za pomocą cytryny dieta wodna wzbogaca się o szereg cennych substancji:
- kwas cytrynowy;
- witaminy A, B, C, D;
- potas, miedź;
- pektyna;
- fruktoza.
Udowodniono, że dieta wodna z cytryną sprzyja przyśpieszeniu trawienia. Kwas cytrynowy pomaga żołądkowi aktywniej sprawiać się z trawieniem pokarmu, pektyna oczyszcza jelito, wchłaniając w siebie jak gąbka wszystkie produkty rozpadu. Ze względu na skład bogaty w witaminy (zwłaszcza jak rozumiesz, witaminy С), cytryna sprzyja podniesieniu nastroju, poprawie pamięci i odporności.
Dieta cytrynowej wody ma mnóstwo wariacji - w zasadzie, każdy może założyć swój schemat, oparty na indywidualnych preferencjach i oczekiwaniach od diety.
Bardzo prosty sposób uzdrowić się na cytrynie - to pić cytrynową wodę 2 - 3 razy dziennie, między posiłkami zamiast przekąski. W ten sposób można pozbyć się zbędnych kalorii, zjedzonych w pośpiechu, a organizm będzie aktywnie się oczyszczać.
Drugi wariant - to dieta jednego tygodnia.
Dzień 1:
- 1 szklanka wody i ½ cytryny.
- 2 szklanki wody z sokiem 1 cytryny.
- codziennie wypijaj po 2 szklanki wody, w każdej porcji - ½ cytryny.
Dzień 2:
Dzień 3, 4, 5, 6, 7:
Jeśli to będzie dla ciebie zbyt kwaśne - dodawaj do szklanki z wodą ½ łyżeczki miodu.
Zimna woda zwalnia trawienie, toteż pij ją z lekka ciepłą. Pierwsza szklanka powinna być wypita rano na czczo.
Cytrynowa dieta jest przeciwwskazana ludziom cierpiącym na choroby układu pokarmowego z nadkwaśnością. A po to, żeby szkliwo na zębach nie niszczyło się przez kwas cytrynowy, należy przepłukać usta czystą wodą, po każdej porcji cytrynowego drinka.
Jabłka i woda
Jeszcze jeden wariant odchudzania - dieta na jabłkach i wodzie. Jabłka - to doskonałe źródło witamin przez cały rok. Niestety nie w sezonie, a także będąc przywiezione z daleka zawierają o wiele mniej witamin, aniżeli płody, które są zerwane wczoraj - zjedzone dziś.
Jednak jabłka są znane z wysokiej zawartości witaminy A, C, B, pektyny, a także 87% zawartości wody. Jabłka pomagają odzyskać i normalizują wytwarzanie insuliny trzustkowej, zapobiegają tworzeniu kwasu moczowego i sprzyjają rozpadowi kwasu mrówkowego. 
A to są dobrze znane terminy dla chorych na podagrę, reumatyzm, egzemę.
Jabłka są korzystne na działanie układu nerwowego, polepszają stan skóry, włosów, paznokci, a także wzmacniają wzrok.
Pierwszy wariant diety - to trzydniowa jabłkowa dieta. Dziennie zjadaj dowolną ilość jabłek i wypijaj 8 szklanek wody.
Drugi wariant - dieta 3 jabłka dziennie. Ten sposób musi ukorzenić się u ciebie jak nawyk, przecież znane wyrażenie Anglików mówi, że jeśli będziesz codziennie jeść jabłka, nie będziesz potrzebować lekarza. Jedz jabłko przed posiłkiem – w ten sposób można nie tylko zmniejszyć odczucie głodu, ale i przyśpieszyć proces trawienia jedzenia.
20 najładniejszych Żydówek świata 
TOP 8 najbardziej śmierdzących produktów i potraw z całego świata
15 wzruszających filmów dla tych, którzy kochają zwierzęta 
25 faktów o podróży w czasie, które mogą być prawdziwe 
© Orphus