Fitness klub
 5 sposobów, jak podrywać na siłowniDziś bycie fit jest modne. Zdrowe odżywianie i uprawianie sportu zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników na całym świecie. Ćwicząc na siłowni, możesz poderwać kogoś fajnego. Jak to zrobić? O tym mowa w niniejszym artykule. |  Czy warto robić brzuszki na płaski brzuch?Większość kobiet ma taki typ budowy, że w udach, na pośladkach i brzuchu zbiera się najwięcej tkanki tłuszczowej, która psuje nie tylko sylwetkę, ale również humor. Przyczyny odkładania się tłuszczu: zaburzenia hormonalne, wiek, nadwaga, połóg. |
Zadaniem układu limfatycznego jest usuwanie z naszego organizmu toksyn, alergenów, bakterii, czyli on przyjmuje aktywny udział w funkcjonowaniu odporności.
Regularne wykonanie fizycznych ćwiczeń pozytywnie zaznacza się nie tylko na wyglądzie zewnętrznym człowieka, ale i na jego zdrowiu. W tym artykule opowiadamy o konkretnym wpływie sportu na różne systemy organizmu.
Szczupła i piękna figura podoba się i kobietom, i mężczyznom. A tak w ogóle, dlaczego i od czego rośnie brzuch u mężczyzn i kobiet? Spróbujmy zorientować się w tej trudnej sprawie.
Hoʻoponopono i zbędna waga – metoda oczyszczania głowy i ciała
O metodzie hoʻoponopono zostało wiadome nie tak dawno, lecz technika tej metody na tyle jest prosta i efektywna, że popularność hoʻoponopono nieubłaganie rośnie z każdym dniem. W tym artykule opowiemy o użyciu tej metody w celu obniżenia wagi.
Bieganie w zimie na dworze odchudzające. Czyli jak trenować, kiedy temperatura jest poniżej zera?
Bieg najczęściej traktowany jest przez ludzi jako wysiłek fizyczny dla zrzucenia zbędnej wagi. Jednak zdecydowana większość preferuje biegać tylko w ciepłą porę roku, a w zimie przenoszą się do sali.
Sport dla kobiet w ciąży
Sport jest potrzebny każdemu człowiekowi w dowolnym czasie jego życia. Chociaż nie wszyscy znajdują na niego czas, czego żałują potem. A czy pożałuje ciężarna kobieta tego, że nie uprawia sportu podczas ciąży?
Kiedy lepiej uprawiać sport - rano czy wieczorem?
Wybierając czas na ćwiczenia treningowe, należy uwzględniać fizjologiczne i psychologiczne właściwości swojego organizmu. Ten artykuł opowie, kto powinien dać przewagę porannym treningom, a kto wieczornym.
Korzyści i szkody płynące z suplementacji kreatyny. Jak zwiększyć efektywność swoich ćwiczeń?
Popularność kreatyny w żywieniu sportowym z roku na rok tylko rośnie. Ta substancja ma ogromne znaczenie dla otrzymania maksymalnego wyniku od treningów. O korzyści i szkodzie kreatyny będzie opowiedziane w tym artykule.
Ćwiczenia na poprawienie krążenia krwi w mózgu. Czyli jak usprawnić pracę mózgu?
Jeśli często powstają bóle głowy, nudności i podobne problemy ze zdrowiem, wtedy być może są problemy z dostarczaniem krwi do mózgu. W tym artykule potraficie znaleźć informację, która dotyka poprawienia krążenie krwi w mózgu.
Jakie hormony wpływają na wagę? Czyli rola hormonów w naszej sylwetce
Wiele z nas słyszało, że przyczyną nadmiernej wagi może być nie tylko nieprawidłowe żywienie i nieobecność aktywności fizycznej, ale i hormony. Czy tak to jest i jakie właśnie hormony "odpowiadają" za nasze zbędne kilogramy? O tym teraz opowiemy.
Chodzenie z kijkami, czyli sztuka Nordic Walking
W tym artykule opowiemy o chodzeniu z kijkami, który nabiera popularność w naszej szerokości, chociaż przyszła ze Skandynawii, gdzie ma ogromną popularność i jest masowym rodzajem sportu.
© Orphus