Hartowanie dzieci latem – konsultacje dla rodziców

hartowanie dzieci latem

Żeby dzieci jak najmniej chorowały, konieczne jest wzmocnienie ich układu odpornościowego. W przedszkolach często prowadzone są konsultacje dla rodziców na temat hartowania dzieci latem, bo o tej porze roku można w pełni wykorzystać naturalne czynniki takie jak woda, słońce i powietrze.

Wykorzystanie naturalnych czynników do hartowania dzieci latem

Istnieją różne sposoby hartowania, ale najbardziej pożądanym było i pozostaje wykorzystanie sił natury. Mimo, że latem takie zabiegi można wykonywać przez dłuższy czas, należy rozsądnie odnosić się do przebywania na słońcu i do oblewania się wodą, zwłaszcza u dzieci najmłodszych, i robić to trzeba stopniowo.

Słońce

Latem można czerpać korzyści ze słońca, nie tylko pięknie opalając się, czego nawiasem mówiąc szczególnie dzieci nie potrzebują, a uzupełniając organizm w witaminę D. Właśnie wtedy ona w sposób naturalny trafia do organizmu i gromadzi się na wiele miesięcy do przodu. Jednocześnie zwiększa się poziom hemoglobiny.

Kąpiele słoneczne są pożyteczne dla dzieci od samego urodzenia. Ale trzeba je przeprowadzać z rozwagą, od pięciu minut, doprowadzając stopniowo do godziny dla starszych dzieci. Przebywanie na słońcu będzie korzystne w godzinach porannych do 11.00 i wieczorem, gdy słońce jest nie tak aktywne – po 16.00, a w upalne południa znajdowanie się pod bezpośrednim działaniem promieni słonecznych jest niebezpieczne. Podczas opalania należy chronić główkę dziecka nakładając czapeczki lub kapelusik i regularnie proponować wodę do picia, bo odwodnienie w upalne dni następuje bardzo szybko z powodu zwiększonej potliwości.

Woda

Hartowanie latem dzieci wieku szkolnego jak i wieku przedszkolnego jest szczególnie ważne, zwłaszcza przy pomocy zabiegów wodnych. Stopniowe obniżanie temperatury wody wzmacnia układ odpornościowy dziecka w każdym wieku i w następnym sezonie dziecko będzie o wiele mniej chorować.

Zasady hartowania dzieci za pomocą wody latem mniej więcej takie same jak i w zimie. Temperatura wody do oblewania każdego dnia obniża się na dwa stopnie, stopniowo zmniejszając się do chłodnej. Dzieci w przedszkolu codziennie w celu hartowania oblewają nogi zimną wodą lub kąpią się w odkrytym basenie, brodziku.

Jeśli jest możliwość to dobrze byłoby kupić mały basen, brodzik do kąpania na dworze, aby dziecko miało stałą możliwość pochlapać się ile dusza zapragnie. W ten sposób skóra przyzwyczaja się do różnicy temperatur, co jest bardzo korzystne dla zdrowia.

Powietrze

Od razu odczuć korzyści hartowania od pobytu na powietrzu nie da się, ale one oczywiście są. W rekomendacjach dla rodziców dotyczących hartowania dzieci latem czytamy, że spędzać na świeżym powietrzu o tej porze roku dziecko ma nie mniej niż 4 godziny. Jeśli jest możliwość to trzeba zwiększyć ten czas, co z pewnością korzystnie wpłynie na zdrowie dziecka w każdym wieku.

Rodzice mogą znacznie zwiększyć odporność dziecka w okresie letnim niezależnie od tego, czy zabierają go nad morze, czy po prostu uzdrawiają na wsi.

 
Powiązane artykuły:
Dziecko się poci – czy jest to powodem do niepokoju?
System termoregulacji w dziecięcym wieku przedłuża rozwijać się, czyli na tym etapie często powstają sytuacje, kiedy dziecko poci się. Zrozumieć i zorientować się pomoże nasz artykuł.
Dziecko kaszle ponad miesiąc i nic nie pomaga
Nieprzerwany kaszel u dziecka przyprowadza rodziców do paniki, przecież oni nie znają z czym mają sprawę. Jednak kaszel – nie przyczyna. Tylko zorientowawszy się w problemie potraficie pokonać natrętną chorobę.
Dlaczego dziecko ma czkawkę – czyli kiedy czkawka powinna niepokoić?
Dzieci mogą czkać z różnych przyczyn i w swojej zdecydowanej większości czkawka nie wywołuje żadnego alarmu. Lecz jeśli podobne zjawisko - całkiem nie rzadkość dla waszego dziecka, warto zwrócić się z problemem.
Przyczyny skurczów przepony – dlaczego dziecko często ma czkawkę?
Czkawka – natrętny stan, co dostarcza dyskomfort, jednak nic strasznego w tym procesie nie ma. Lecz pomóc dziecku można wyjaśniwszy przyczynę takiej reakcji organizmu i usunąć go. Omówimy dlaczego dzieci czasami często czkają.
 
 
Błąd w tekście? Zaznacz go i kliknij: Ctrl + Enter Systema Orphus© Orphus
Oferty pracy | Kontakty