Jak nauczyć dziecko podciągać się na drążku?
Aby dziecko było wszechstronnie rozwinięte, nie na ostatnim miejscu w jego życiu, powinny znajdować się ćwiczenia fizyczne, które pozytywnie wpływają na cały organizm, w tym też na zdolności rozumowe. Dla maluchów w wieku jednego roczku to jest podstawowa gimnastyka. Jednak dla dzieciaków w bardziej starszym wieku należy dodać bardziej skomplikowane elementy, które potrzebne są do rozwoju układu kostnego i mięśniowego.
Bardzo korzystne dla dzieciaków w dowolnym wieku jest podciąganie się na drążku. Jeśli nie wiesz w jakim wieku można dziecku podciągać się na drążku, odpowiedź jest dosyć prosta – jak tylko on będzie tego chciał. Ponieważ im wcześniej zainteresować dziecko ćwiczeniami fizycznymi, tym bardziej on będzie wytrwalszy i sprawny. Fizyczne zdrowie jest ściśle związane z rozwojem umysłowym, więc wiek – nie jest przeszkodą.
Czy może dziecko zwisać na drążku?
Nie tylko może, ale jest to bardzo potrzebne. Owe zajęcie w żaden sposób dodatkowo nie obciąża jeszcze nieukształtowanego dziecięcego kręgosłupa, odwrotnie, uwalnia go od nadmiernego obciążenia podczas zwisu. Dzięki owym ćwiczeniom umacniają się przedramiona, nadgarstki,szyja, a również mięśnie brzucha. Wiele mięśni i stawów pracują w czasie wykonywania tego ćwiczenia, więc ono nie może nie wpływać pozytywnie na ogólny stan organizmu dziecka.
Jednak nie każdy może od razu podciągać się na drążku, mogą zrobić to jedynie jednostki. Więc, aby proces przebiegał bardziej delikatnie, przed tym zanim nauczysz dziecko podciągać się na drążku musisz zadbać o jego ogólny stan fizyczny.
Jeśli dziecko nigdy przed tym nie uprawiało sportu to należy zwrócić uwagę na stawy i mięśnie nadgarstków. Zazwyczaj one są dosyć słabe i mało rozwinięte, a to może przeszkodzić dziecku podczas podciągania. Należy przeprowadzać ogólnie wzmacniające ćwiczenia fizyczne, kupić zwykły ekspander, dzięki któremu w ciągu kilku tygodni wszystkie niezbędne mięśnie będą w tonusie.
Jak nauczyć dziecko podciągać się na drążku?
Tutaj niezbędna jest pomoc rodziców, którzy będą na początku trzymać dziecko od dołu. Jednak należy dawkować własną pomoc i wiedzieć, w jakim momencie nieco się powstrzymać.
Jednak rodzice wolą trzymać dziecko za talię, jednak nie jest to najlepszy sposób. Natomiast udostępnić mu swoje ręce złożone w postaci koszyka, pod nogi, aby on miał oparcie od którego będzie się odpychać – to jest akurat to.
Na początku wystarczy jednego razu, przy czym podbródek powinien znajdować się nad drążkiem. Z czasem postępy będą bardziej zauważalne, ale należy pamiętać, że dziecko w wieku 10 lat powinno się podciągać 5 razy.