• Moda
• Turystyka
• Gwiazdy
• Ezoteryka
• Fitnessеще ▼
• Psychologia i stosunki
• Dom
• Macierzyństwo
• Uroda i zdrowie
• Jedzenie

• Prawidłowe żywienie
• Chudniemy za regułami
• Ćwiczenia dla kobiet
• Fitness klub
• Programy treningów
• Diety
• Sport

Jak schudła Miley Cyrus?

Miley Cyrus – młoda piosenkarka, gwiazda serialu telewizyjnego "Hannah Montana", bez powodu schudła 12 kg. Co skłoniło dziewczynę do zbędnej męki? Piosenkarka nigdy nie była gruba, jednak ona nie słynęła się sławą chudej modelki. Odchudzanie Miley Cyrus było skierowane na podciąganie form – z ciała dziewczyny, które nigdy nie uprawiało sportu, pilates i dieta stworzyły wzór do naśladowania milionów tych, co chudną.

Dieta Miley Cyrus

W tym jak schudła Miley Cyrus nie ma nic nadprzyrodzonego i nie ma nic genialnego. Piosenkarka, okazuje się, cierpiała na nietolerancję glutenu i laktozy. Jej dieta była stworzona właśnie na podstawie odmowy od tych produktów i w wyniku metabolizm jest uregulowany, a zbędne kilogramy są skutecznie wykorzystane.

Więc istota diety bezglutenowej polega na odmowie od:

• produktów, które zawierają pszenicę, żyto, jęczmień;
• owies;
• sosy, majonezy, sosy do sałatek, ziemniaczane zupy (tu jest skrobia);
• wszystko mączne i słodkie;
• produkty zawierające laktozę.

Co wtedy je Miley Cyrus? Dieta Miley Cyrus jest prosta i genialna:

• warzywa;
• mięso;
• ryba;
• tofu;
• soja;
• owoce.

W niewielkiej ilości są dozwolone i niektóre zboża:

• gryka;
• ryż;
• proso;
• pszenica.

Również piosenkarka uwielbia fasolę, nieoczyszczone i nieprzetworzone orzechy i nasiona.

Wysiłkom fizycznym młody talent użycza niemniej uwagi niż diecie. Właśnie sport robi ciało z kształtami. Miley nie jest ograniczona tylko jednym rodzajem sportu: ona z zadowoleniem jeździ na rowerze, tańczy, odwiedza siłownie, ale najbardziej zajmuje się pilates – sześć razy w tygodniu w ciągu godziny. Również piosenkarka nie ma nic przeciwko zajęć jogą na plaży, co nie tylko sprzyja odchudzaniu, ale również bardzo fajnie rozluźnia.

Przed odchudzaniem gwiazda ważyła 60 kg, przy wzroście 165 – to było trochę za dużo. Teraz ona waży 48 kg i jest bardziej niż zadowolona osiągniętym wynikiem, zwłaszcza, że dieta pomogła zmienić jej styl życia.