Jak wygrać z trądzikiem? 10 zasad dla zdrowej skóry

Trądzik to poważny problem, którego nie można bagatelizować. Potrzebuje fachowego leczenia i to w każdym wieku. Trądzik oddziałuje negatywnie na psychikę i samoocenę, więc pozbywając się go, nie tylko poprawiamy swoje zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Oto kilka zasad, których należy przestrzegać, by mieć zdrową skórę.

1. Zrezygnuj ze słodyczy.

Jeśli cierpisz z powodu trądzika, musisz wyłączyć ze swojej diety słodycze, nabiał i mąkę. Zdrowa dieta nie jest gwarancją tego, że nie będziesz miała wyprysków, ale na pewno łagodzi stany zapalne i przyśpiesza leczenie trądziku.

2. Włącz do swojej diety ryby.

Najnowsze badania dowodzą, że spożywanie ryb pozytywnie wpływa na kondycję skóry.

3. Podnosimy samoocenę.

Na pewno każdy z nas wie, czym są wypryski, ale mało kto, wie, że jedną z przyczyn pojawienia się trądzika może być niska samoocena, która negatywnie wpływa na naszą skórę.

4. Pielęgnacja cery trądzikowej.

Właściwa pielęgnacja cery trądzikowej pomoże pozbyć się trądzika. Należy sięgać jedynie po beztłuszczowe kremy nawilżające, które nie zapychają porów.

5. Minimum kosmetyków.

Nie warto ukrywać wyprysków pod grubą warstwą podkładu, zawierającego tłuszcz, który zapycha pory, powodując pojawienie się nowych pryszczy i zaczerwienień.

Dotyczy to także lanoliny i kwasu stearynowego, które wchodzą w skład większości kosmetyków. Dermatolodzy właśnie z tego powodu zalecają przeprowadzanie demakijażu twarzy przed snem.

6. Wyciskanie pryszczy.

Uwaga! Nie wyciskaj zmian ropnych na skórze. Lepiej wybierz się do kosmetyczki, która profesjonalnie wykona zabieg oczyszczania skóry. Jeśli natomiast zaczniesz sama wyciskać pryszcze, to taka interwencja może zakończyć się podrażnieniem skóry, ponadto nasila tendencję do powstawania nowych krostek i blizn.

7. Szukaj pomocy u dermatologa.

Co 10. osoba cierpi na cięższą postać trądzika, więc potrzebuje fachowej pomocy dermatologa. Może on zlecić leczenie farmakologiczne lub zabiegi. W zależności od nasilenia choroby zaleca się różne leki: maści, kremy, żele, które oczyszczają skórę oraz łagodzą stany zapalne.

Głównym celem takiej terapii jest odblokowanie porów oraz zmniejszenie łojotoku, gdyż nadmierne wydzielenie sebum jest główną przyczyną trądzika. Jeśli jednak nie będziesz przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza, to leczenie nie będzie skuteczne.

8. Chroń się przed słońcem.

Promienie słoneczne, wbrew powszechnemu przekonaniu, że wysuszają pryszcze, które niebawem znikną, szkodzą trądzikowej cerze, bo nadmierne wysuszanie powoduje wydzielanie jeszcze więcej łoju i nasilenie problemu.

9. Macierzanka.

Macierzanka skutecznie zwalcza niektóre bakterie, które są przyczyną trądzika. Na trądzik najlepiej stosować wywary i napary z tej rośliny. Naukowcy z Leeds Metropolitan University przekonują, że macierzanka zaczyna działać pięć minut po zastosowaniu.

10. Eubiotyki.

Eubiotyki – dobre bakterie, mają potwierdzone licznymi badaniami właściwości lecznicze. Najczęściej zawarte są w żywności, takiej jak nabiał lub w kapsułkach, które można kupić w aptece.

W cięższych postaciach trądziku lekarz może zadecydować o terapii antybiotykowej. Eubiotyki, podobnie jak probiotyki, zapobiegają niekorzystnym skutkom antybiotykoterapii. Poprawiają stan skóry, wspomagają odporność i pracę układu trawiennego.