• Moda
• Turystyka
• Gwiazdy
• Ezoteryka
• Fitness
• Psychologia i stosunkiеще ▼
• Dom
• Macierzyństwo
• Uroda i zdrowie
• Jedzenie

• Kariera
• Seks
• Miłość
• Rodzina i wesele
• Poznaj siebie
• Samorozwój

Jak zmusić siebie coś robić?

Wiele ludzi rozumie, że przyczyną ich niepowodzeń jest banalne lenistwo. Jednak często one nie mogą rozwiązać tego problemu, ponieważ nie wiedzą jak zmusić siebie coś robić. Jednak istnieje wyjście z zaistniałej sytuacji. Warto tylko nieco pomyśleć i lenistwo można zwalczyć.

Na początku należy określić przyczynę, dlaczego nie chce się robić tj, czy innej sprawy. Zazwyczaj istnieje następujący czynnik owego zachowania:

1. Strach przed niepowodzeniem i bezsensowność wykonywanych działań. Człowiek uważa, że nie ma sensu coś robić, ponieważ nie będzie żadnego skutku.
2. Nie podoba się bezpośrednio proces, na przykład człowiek nie chce biegać, ponieważ nie podoba się jemu dana dyscyplina sportowa.
3. Zmęczenie.

Zastanów się i określ przyczynę i na podstawie uzyskanej odpowiedzi można rozpocząć rozwiązywać problem i zrozumieć, jak zmusić siebie coś robić.

Teraz należy zrozumieć następujące – do jakiego typu ludzi należysz. Czasami człowiekowi jest lżej zrobić wszystko na raz, nie odpoczywając ("Maratończyk"). Określić, że właśnie należysz do tego typu jest dosyć prosto. Przypomnij sobie jak często porzucasz rozpoczęta sprawę, ponieważ chcesz odpocząć, a następnie już nie powracasz do jej zakończenia. Niektórzy należą do innego typu (typ "Sprintera"), czyli jesteś człowiekiem, który nie może przez długi czas zajmować się jedną i tą samą sprawą, one odwrotnie - im mniej odpoczywają, tym gorszy jest wynik.

Określiłaś? Cudownie! Rozpatrzmy na przykładzie, jak zmusić siebie do robienia tego, czego się nie chce, w wypadku pierwszego i drugiego typu. Otóż człowiek powinien posprzątać w mieszkaniu, jednak odkłada ten proces. Na początku dokonujemy analizy, dlaczego on to robi. Mogą być, na przykład trzy przyczyny:

1. Strach i bezsensowność – nie musi sprzątać, ponieważ mieszka sam. Koledzy do niego nie przychodzą, więc jest wszystko jedno, czy brudno dookoła, czy nie. Więc musi się przyznać sobie samemu, że jakość życia zależy od nas, więc jeśli człowiek chce żyć godnie to musi sprzątać dla siebie, a nie dla otaczających.
2. Nieprzyjemny proces – brudne ścierki, kurz i inne „nieprzyjemne” rzeczy można zastąpić współczesnymi, ładnymi środkami do sprzątania, nieprzyjemne zajęcie przekształcić na grę.
3. Zmęczenie można pokonać tylko w następujący sposób – pełnowartościowy odpoczynek.

Zapoznajmy się ze sposobami, jak zmusić siebie coś robić jeśli należysz do "Maratończyków". Przeznacz od 1 do 3 godzin, w zależności od rozmiaru mieszkania, określ konkretny czas, gdy masz zamiar rozpocząć sprzątanie, na przykład 13.00 i dokładnie o tej porze przystępujesz do wykonania pracy. Twoim zadaniem jest, w żadnym wypadku nie robić żadnych przerw, zanim nie posprzątasz. Do obowiązkowych spraw zapisz sprzątanie.

Jeśli człowiek jest "Sprinterem", to jemu będzie lżej wykonywać codziennie drobne sprawy, w taki sposób podtrzymując czystość w domu. Na przykład w poniedziałek myje zlew, we wtorek odkurza dywan, a w środę wyciera kurz.