Mleko zanika – jak zwiększyć laktację?
Wiele młodych mam interesuje pytanie z powodu tego, co robić kiedy zanika mleko kobiece i jak w tym wypadku zwiększyć laktację. W pierwszej kolejności, zanim coś robić, należy ustalić przyczynę nieobecności mleka u kobiety. Ogółem można wydzielić 3 czynniki, które mają bezpośredni wpływ na laktację: odżywienie, stan organizmu, psychologiczny humor.
Jak należy odżywiać się podczas karmienia piersią?Każda karmiąca mama musi znać co robić, żeby mleko niespodziewanie nie zniknęło. Głównym błędem młodych kobiet w takiej sytuacji jest to, że one przedłużają jeść tak jak wcześniej. To jest niepoprawnie. W pierwszej kolejności porcje powinny być niewielkie, a ilość jedzenia należy zwiększyć. Przy czym należy postarać się w całości zrezygnować z mącznego i słodkiego. Idealnym wariantem codziennej diety karmiącej mamy może być następny zestaw produktów:
- 150–200g mięsa lub ryby;
- 200g twarogu;
- zboża (można zmieniać: kasza manna, ryżowa, gryczana, owsiana, itp.);
- dużo płynów.
Karmiąca mama musi wypijać niemniej 2 litrów płynów dziennie. Przy czym najlepiej podwyższają laktację zielona herbata, wywar dzikiej róży, kompot, ziołowe wywary i inne. Dotrzymanie podobnego jadłospisu pozwoli odnowić laktację i zwiększyć objętość mleka, kiedy ono znika.
Jak stan psychiczny wpływa na laktację?Bardzo często brak mleka w piersiach u kobiety, która niedawno narodziła jest uwarunkowana poporodowym stresem. Takie dość często obserwuje się u tych dziewczyn, które po raz pierwszy zostały matkami. Jest wywołany stan niepewności mamy w swoich siłach. Toż bardzo ważne, żeby w tym okresie obok był człowiek, który pomoże radą i podpowie jak i co potrzebne robić.
Jak uniknąć obniżenia laktacji?
Po to, żeby w porę zareagować na obniżenie laktacji wiele uważnych kobiet interesują się jak zrozumieć, że znika mleko.
Po pierwsze piersi zwyczajnie zmniejszają się w objętości. Przy czym, jeśli przedtem kobieta budziła się i koszula była mokra od mleka, to ze zmniejszeniem laktacji tego w ogóle nie obserwuje się.
Po drugie maluch staje się niespokojny z powodu niedożywienia, jest drażliwy. W tym wypadku może pomóc rozjaśnić sytuację cotygodniowa kontrola dokładki wagi dziecka.
Przy pojawieniu podobnych oznak koniecznie odwołać się do pediatry, który da rzeczową radę na temat karmienia piersią.
10 najkrócej żyjących zwierząt świata 
10 najwyższych aktorów Hollywood
32 tatuaże, które przyniosą szczęście i pieniądze
17 młodych utalentowanych aktorów i aktorek, o których niebawem będzie głośno 
© Orphus