Mówisz do siebie na głos? Prawdopodobnie jesteś geniuszem
Badania wykazały, że osoby, które mówią do siebie na głos, szybciej się uczą i mają dobrze rozwiniętą pamięć długotrwałą.
Na podstawie przeprowadzonego eksperymentu psychologicznego, naukowcy doszli do wniosku, że istnieje bezpośredni związek między stymulacją werbalną a postrzeganiem i percepcją. Powtarzanie na głos swoich myśli poprawia pamięć i pozwala nam bardziej skupić się na osiągnięciu zamierzonego celu, w naszym przypadku znalezienia przedmiotu, którego nazwę uczestnicy eksperymentu powtarzali na głos.
Jak więc rozmowa z samym sobą wpływa na człowieka i jego mózg? Oto kilka naukowo udowodnionych faktów.
1. Rozmowa z samym sobą sprawia, że nasz mózg działa wydajniej.
W jednym z badań uczestnicy eksperymentu, którzy podczas poszukiwania pewnych przedmiotów powtarzali ich nazwy na głos, nie tylko z łatwością je znaleźli, ale także popisali się lepszą pamięcią długotrwałą i dobrą zdolnością do zapamiętywania. Rozmowa z samym sobą sprawia, że nasz mózg działa wydajniej.
2. Podobnie, jak dzieci, uczymy się, rozmawiając ze sobą.
3-latkowie do normalnego rozwoju potrzebują tego, by słyszeć własny głos. Rozmowa z samym sobą pomaga regulować zachowanie dziecka. Dorośli, rozmawiając sami ze sobą, podobnie jak dzieci, dzięki wypowiadanym na głos wskazówkom, poprawiają kontrolę nad zadaniem.
3. Rozmowa z samym sobą porządkuje nasze myśli.
Rozmowa z samym sobą pomaga nam zatwierdzać ważne, trudne decyzje. Wyjaśnia nasze myśli, aby ustalić, co jest ważne i umocnić się w każdej decyzji, którą rozważamy. Zadania, wypowiedziane na głos, nie wydają nam się trudne do zrealizowania, przestajemy się martwić i denerwować.
4. Zwiększa produktywność.
Rozmowa z samym sobą pozwala nam bardziej skupić się na osiągnięciu zamierzonego celu, odsuwając na drugi plan to, co jest mniej istotne. Kiedy mamy jasno sprecyzowany plan, jak osiągnąć cel, jest nam o wiele łatwiej go osiągnąć, niż wtedy, kiedy się błąkamy wśród niejasnych myśli i celów.
Wypowiadając zamierzone cele na głos, zmuszasz swój mózg do tego, by szukał optymalnych rozwiązań.