Odmiany jogi – jaki rodzaj zajęć wybrać?
Joga tworzy harmonię między człowiekiem, a otaczającym go światem, a światem wewnętrznym każdego z nas, światem zmysłów lub energetyki. Najczęściej zadawane przez początkujących pytanie – jakie istnieją odmiany jogi? I słusznie, bo nieznający sanskrytu łatwo mogą mylić pojęcia "hatha-joga", "mantra-joga", "kundalini-joga" itp.
Rozpatrzymy podstawowe i najczęściej stosowane w powszechnych praktykach odmiany jogi.
Hatha-jogaJeśli jesteś początkujący i nie wiesz jaką z wielu praktyk jogi wybrać, na pewno ci polecą właśnie hatha-jogę. Jest to połączenie ćwiczeń fizycznych i oddechowych, technik medytacyjnych, doskonalących twoje ciało i potwierdzających główny "slogan" hatha-jogi – człowiek ma nieograniczoną władzę nad swoim ciałem. Co do chodzenia po węglach, przekłuwania ciała w różnych punktach i siedzenia na gwoździach – to mistrzowie jogi w ten sposób udowadniają nieograniczone zdolności ciała, które pojmują jako kontrolę nad swoim ciałem i umysłem.
Ashtanga Vinyasa jogaTa odmiana polega na wykonaniu ścisłej kolejności określonych asan. Przejście do następnej pozycji następuje dopiero po całkowitym opanowaniu poprzedniej. A między asanami wykonują się swego rodzaju elementy dynamiczne – tak zwane winjasy.
Sivananda jogaBez tego kierunku nie można się obejść w wykazie o rodzajach jogi. To niezwykle popularny na dzień dzisiejszy kierunek, który jest odgałęzieniem hatha-jogi. To swego rodzaju "joga dla wszystkich", bowiem sivananda joga zakłada syntezę technik ze wszystkich kierunków w jodze. Charakterystyczną cechą jest maksymalne rozluźnienie.
Tri-jogaKierunek powstał w wyniku wielkiego duchowego oświecenia jego twórczyni – Kali Ray. To medytacja w ruchu. Kierunek najbardziej nadaje się dla kobiet, które nie chcą zanurzać się w głąb wschodniej filozofii i nie życzą sobie "chodzenia po węglach". Tutaj wystarczą ćwiczenia siłowe i rozciągnięcia, i oczywiście relaksacja.
14 prostych rekordów Guinnessa, które z łatwością można pobić 
20 najładniejszych Żydówek świata 
10 faktów o hucznych imprezach Freddiego Mercury’ego
Rysunki dziecka w czarnym kolorze: co nam mogą zdradzić?
© Orphus