Pitny dzień rozładunkowy
Dnie rozładunkowe przeprowadza się po to, żeby pozbyć się zbędnej wagi, czy oczyścić organizm od toksyn i złogów. Pitny dzień rozładunkowy pomaga osiągnąć tak pierwszy, jak i drugi cel. Jednak w odchudzaniu, takie dni należy przeprowadzać systematycznie.
Co można pić w rozładunkowe dni?
Jest kilka wariantów pitnych dni rozładunkowych. Zależnie od tego będzie dobierany płyn do picia:
- Pitny dzień na wodzie. Przed takim rozładunkowym dniem, należy przygotować organizm przed obniżeniem ilości pokarmu i jego kaloryczności. W dzień należy wypić blisko 2 litry wody.
- Pitny dzień na bulionie. Ten dzień podchodzi dla tych, kto ledwie przechodzi rozładunkowe dni. Bulion można pić w dowolnej ilości i dowolnego rodzaju: mięsny czy warzywny, koniecznie bez soli.
- Pitny dzień na kawie. Dietetycy rozchodzą się w myśli, czy można pić kawę w rozładunkowym dniu. Niektórzy przedstawiciele tego fachu wydzielają rozładunkowe dnie na kawie do oddzielnego rodzaju rozładowania. Oni mówią, że w rozładunkowym dniu można pić kawę, lecz bez cukru i śmietanki i nie więcej od 2 filiżanek w dniu. Poza tym można pić wodę czy zieloną herbatę.
- Pitny dzień na kefirze. Kobiety, które zazwyczaj chudną chcą dokładnie znać, ile kefiru można wypić w rozładunkowym dniu. Lepiej orientować się na swoje pragnienia i samopoczucie. Kefir przy tym powinien być z niską zawartością tłuszczu.
- Pitny dzień na świeżym soku. W tym celu podchodzą niesłodkie owoce. Dobry efekt dla obniżenia wagi ma grejpfrut.
- Pitny dzień na kiślu. Kisiel można przygotować z owsa, jagód i owoców. Najlepiej przeprowadzać takie dni w czasie lata.
- Pitny dzień na herbacie z mlekiem. Połączenie mleka z herbatą, uważane jest za dobry wariant na odchudzanie. Jednak herbata powinna być jakościowa i niesłodka.