Pływanie dla ciężarnych - korzyści pływania
Wiele kobiet, które w szybkim czasie planują zostać matkami na poważnie martwi problem, czy można pływać kobietom w ciąży? Czasami owa decyzja podejmowana jest samodzielnie, a niezbędność zasięgnąć porady lekarza bardzo dziwi. Owa dyscyplina sportowa wymaga przeprowadzenia zespołowych badań u ginekologa, eliminacji ewentualnych przeciwwskazań i niebezpiecznych następstw.
Jakie są korzyści pływania dla ciężarnych?
Korzyści pływania dla ciężarnych:
- zwiększa odporność i wytrwałość organizmu;
- podtrzymywanie normalnej wagi;
- wspaniały humor i rześkość;
- trenowane są wszystkie mięśnie, które następnie będą uczestniczyć w porodzie;
- pływanie w czasie ciąży wspaniale wpływa na układ sercowy i naczyniowy, które są szczególnie obciążone; w wyniku tego przyśpiesza się krwiobieg, znikają obrzęki, zmniejszają się objawy żylaków;
- organizm jest zrelaksowany, trenowany jest układ oddechowy, zwiększa się dostarczanie tlenu;
- możliwość pomóc dziecku wybrać odpowiednie położenie w łonie matki.
W jakich wypadkach ciąża i pływanie w basenie są nie do pogodzenia?
Powodem tego, że lekarz może zabronić pływania może być ryzyko poronienia, obfite upławy lub niepoprawne ułożenie łożyska. Wszystko to lekarz widzi w czasie kolejnej wizyty lub w czasie ultradźwiękowej diagnostyki. Jeśli nie ma owych przeciwwskazań to pływanie najlepiej zaczynać uprawiać w pierwszych miesiącach ciąży i w ciągu całej ciąży, aby jak najlepiej przygotować organizm do przyszłego porodu i pomóc organizmowi poradzić sobie z ciągle zwiększającym się obciążeniem. Nie bój się zakażenia chorobami infekcyjnymi w basenie. Poważny zakład dba o tym, aby w basenie znajdowały się specjalne filtry, system oczyszczający i odpowiednie środki dezynfekujące.
Gdzie jeszcze można pływać ciężarnym?W dowolnym zbiorniku wodnym. Jeśli jakość wody jest odpowiednia to można pływać. Nie warto ryzykować i pływać w miejscach zakazanych, 
ponieważ istnieje duże ryzyko tego, że możesz zachorować na choroby zakaźne. Szczególnie pozytywnie na przebieg ciąży wpływa woda morska, więc postaraj się odpocząć nad morzem w czasie ciąży.
W jakim miesiącu ciąży pływanie dla ciężarnych nie stanowi zagrożenia?
Owe fizyczne ćwiczenia aktualne są w dowolnym miesiącu ciąży, nawet przed samym porodem. Jednak owa dyscyplina sportowa powinna być uprawiania tylko z trenerem i w specjalnych grupach dla kobiet w ciąży. Nie staraj się wykonać całego zestawu ćwiczeń. Wykonuj je w miarę możliwości, aby sprawiały ci przyjemność.
10 najkrócej żyjących zwierząt świata 
10 najwyższych aktorów Hollywood
32 tatuaże, które przyniosą szczęście i pieniądze
20 najładniejszych Żydówek świata 
© Orphus