Programy treningów
W 2008 roku 19-letni Sam Rouen ważył 154 kilogramy. Postanowił zmienić swoje życie i wystartował w castingu do amerykańskiego programu "Biggest Loser" (polska wersja "Co masz do stracenia?").
Jeszcze w Starożytnej Grecji mówili: "Jeśli chcesz być silnym – chcesz był ładnym – biegaj, chcesz być mądrym – biegaj ". I mieli rację.
Przypomniałem sobie swój pierwszy dzień na siłowni i przygotowałem dla was świetne ilustracje na ten temat. Może poznasz w nich siebie.
Męczące treningi na siłowni podchodzą daleko nie wszystkim. Nie ma co ukrywać, że czasami na nie absolutnie nie zostaje czasu. Ale to nie jest powód odmawiać sobie od sportowych obciążeń.
Kultura wschodnia dała nam dużo ciekawych rzeczy, w tej liczbie świetne ćwiczenia dla rozwoju elastyczności. One pomagają doprowadzić do aktywności zmęczone mięśnie, które zatęskniły bez dzieła opracować kręgosłup i przy tym one są bardzo proste i dostępne nawet dla nieprzygotowanego człowieka.
Publikujemy prosty schemat, na którym wzorując się, poczujesz się znacznie lepiej.
 
 
Błąd w tekście? Zaznacz go i kliknij: Ctrl + Enter Systema Orphus© Orphus
Oferty pracy | Kontakty