Rady dla tych kto treniruje się
Wybierając czas na ćwiczenia treningowe, należy uwzględniać fizjologiczne i psychologiczne właściwości swojego organizmu. Ten artykuł opowie, kto powinien dać przewagę porannym treningom, a kto wieczornym.
Trening wytrzymałości jest ważny dla człowieka nawet bardziej, aniżeli siłowy. Przecież często należy liczyć właśnie na niego - w pochodach, uprawianiu sportu i nawet przy przechadzkach i jeżdżeniu na rowerze. Z artykułu dowiadujecie się, jak lepiej ćwiczyć wytrzymałość.
Wiele kobiet, odnosi się do ćwiczeń z obręczą jak do rozrywki i nie wiedzą, że takie ćwiczenia sprzyjają odchudzaniu. Ten artykuł opowie, czy obręcz pomaga pozbyć od nadwagi.
© Orphus