Skoki na skakance – na czym polegają korzyści?
O tym, że skakanie na skakance jest korzystne, wie każdy. Jednak mało kto z nas wie o wszystkich korzystnych właściwościach skoków na skakance. Zapoznajmy się z tymi najbardziej podstawowymi.
Na czym polegają korzyści skakania na skakance?
- Skakanka w walce z cellulitem. Jeśli twoje biodra i pośladki „ozdabia” skórka pomarańczowa, właśnie skoki na skakance pomogą ci w szybkim czasie pozbyć się tej nieprzyjemności. Takie szybkie, rytmiczne ruchy polepszają krwiobieg i proces przemiany materii, w związku z czym, zajęcia skutecznie zwalczają cellulit o wiele lepiej niż krem antycellulitowy.
- Skakanka na odchudzanie: wynik rewelacyjny! Jedynie 15 minut dziennie (lepiej dwa razy dziennie po 15 minut), a otrzymasz wspaniałe wyniki. Mało tego, że spalisz kalorie, to jeszcze aktywujesz proces spalania zapasów tłuszczowych, które skupiły się wcześniej. Najlepiej spala się tłuszcz na brzuchu i biodrach. Jednak ręce i pośladki również otrzymują niezły efekt. Natomiast kształt twoich nóg będzie po prostu rewelacyjny!
- Czy korzystnie skakać na skakance aby trenować wytrwałość? Oczywiście, tak! Właśnie skoki na skakance pomogą ci pozbyć się ciężkiego oddechu, gdy pokonujesz kolejne piętro, wzmacniają układ oddechowy, sercowo – naczyniowy. Zauważysz, że lżej ci jest pokonywać długie odległości już po 3-5 dniach regularnych zajęć.
- Skakanka na kalorie. Skoki na skakance bardzo skutecznie spalają kalorie. W ciągu 15 minut spalisz 180 – 190 kalorii, a to więcej aniżeli podczas biegania! Wiec skakanka na odchudzanie jest bardzo skuteczna.
- Jakie są korzyści od skakania na skakance czerpie kobieta, która ma figurę „gruszkę”? Najbardziej potrzebne - spalanie tłuszczu na pośladkach i
na nogach, dzięki czemu będziesz miała piękne mięśnie na smukłych nogach. - Jakie korzyści ze skakanki czerpią zawodowi sportowcy – piłkarze, bokserzy, koszykarze? Podczas treningów zawsze wykonują ćwiczenia ze skakanką. Skakanka rozwija koordynację ruchów, ruchliwość, co jest potrzebne nie tylko podczas gier zespołowych, ale również w życiu codziennym.
Gdy wiesz, jakie korzyści czerpiesz ze skakania na skakance, masz o wiele więcej motywów aby zacząć ćwiczyć. Jest to bardzo tani, prosty i dostępny trenażer, który również zajmuje mało miejsca! Korzyści ze skakania na skakance są wielostronne, ponieważ nie tylko się odchudzasz, ale również zadbasz o własne zdrowie w całości!
20 najładniejszych Żydówek świata 
10 najwyższych aktorów Hollywood
Najpiękniejsze aktorki włoskiego kina od Sophia Loren do Moniki Bellucci 
20 ciekawostek o Bobie Dylanie
© Orphus