Smaczne i pożyteczne sałaty dla dzieci
Sałaty mają mnóstwo zwolenników wśród ludzi na całym świecie. Produkty w sałatach są dobrane tak, by potrawa była nie tylko smaczna, ale i pożyteczna. Także lepszego pokarmu dla waszego bobasa i nie wymyślisz. Tym więcej, nie wszystkie dzieci mają dobry apetyt, a sałata może przyciągnąć małego kapryśnika nie tylko swoimi smakowymi jakościami, ale i pięknym załatwieniem.
Najbardziej pożyteczne sałaty dla dzieci obowiązkowo włączają marchew, ponieważ to warzywo jest bogate karotenem, wyjątkowo ważnym dla harmonijnego wzrostu waszego dziecka. Burak, dynia i suszona morela również obowiązkowo muszą wchodzić do racji każdego bobasa. Na deser można zaproponować mieszankę jabłka, pomarańczy, banana, miodu z dodaniem orzechów i suszu. W ogóle proces przygotowania dziecięcych sałatek zostaje dużo miejsca dla twórczości, zwłaszcza w tym, co dotyczy załatwienia sałat dla dzieci. Przecież dziecko na pewno przyciągną wycięte z owoców i warzyw kwiatki, buziaki zwierzęce i różnobarwne kawałki.
Sałaty z warzyw dla dzieci należy przygotowywać bezpośrednio przed użytkiem. Na początku jedzenia one polepszają apetyt i stymulują pracę jelita. Wszystkie ingredienty powinny być świeże i dobrze umyte, zwłaszcza jeśli chodzi o sałaty dla jednorocznego dziecka. Doprowadzimy kilka przepisów sałatek dla dzieci, które są zwłaszcza pożyteczne i lekkie w przygotowaniu.
Sałata z buraka dla dzieci
Burak podaruje bobasowi masę witamin, polepszy wzrok, układ odpornościowy, a także normalizuje przemianę materii. Buraczkowa sałata rekomenduje się dzieciom trzyletniego wieku.
Składniki:
- burak – 75 g;
- suszone śliwki – 30 g;
- cukier – 3 g;
- żółtko ugotowane na twardo – 1/2 szt.;
- oczyszczony orzech włoski – 8 g;
- śmietana – 10 g.
Przygotowanie
Burak gotuje się do pełnej gotowości, a potem oczyszcza się. Po tym jego należy natrzeć na dużej tarce. Suszone śliwki myją się i na 10 minut zalewa się gorącą gotowaną wodą. Kostki z niego wyjmują się, a sam miąższ drobno kroimy. Żółtko i orzechy włoskie rozdrabniają się, potem wszystkie ingredienty mieszają się z dodaniem śmietany.
Warzywna wiosenna sałata dla dzieci
Na wiosnę organizm dziecka zwłaszcza potrzebuje witamin i minerałów. Z tych warzyw, które są dostępne w tym okresie można zrobić świetną sałatę dla trzyletnich bobasów i dzieci starszych.
Składniki:
- rzodkiewka – 20 g;
- wczesna kapusta, czy zielona sałata – 20 g;
- świeże ogórki – 20 g;
- szczypior – 8 g;
- cebula – 20 g;
- żółtko ugotowane na twardo – 1 szt.;
- śmietana – 25 g.
Przygotowanie
Wszystkie warzywa rzetelnie myją się. Można wymoczyć je w wodzie blisko 10 minut. Rzodkiewkę kroimy cienkimi kawałkami, a ogórek – drobnymi kostkami. Jeśli przygotowujecie sałatę z kapustą, ona drobno szatkuje się. Liście sałaty kroimy dużymi kawałeczkami. Cebulę z kroimy w poprzek cienkimi kawałkami. Wszystkie warzywa porządnie mieszają się. Po tym należy przystąpić do przygotowania sosu z rzetelnie mieszaną śmietaną z roztartym żółtkiem. Sałatę polewa się sosem bezpośrednio przed przedstawieniem na stół.
Owocowa sałata z jogurtem
Ten przepis owocowej sałaty dla dzieci może być zmieniony zależnie od smakowych przewag bobasa i tego, które owoce są na daną chwilę w lodówce. W standardowym "kompletowaniu" sałata jest taka.
Składniki:
- banan – 1 szt.;
- jabłko – 1 szt.;
- grusza – 1 szt.;
- dowolny jogurt, który podoba się waszemu dziecku – 2 łyżki.
Przygotowanie
Wszystkie owoce myją się. Banan oczyszcza się od skórki. Jabłko i grusza zwalniają się od kolby. Miąższ owoców kroimy drobnymi kostkami, zaopatruje się jogurtem i miesza się w misce. Przez minutę sałata jest przygotowana do użytku. W ciągu tego czasu owoce z lekka puszczą sok. Zawczasu przygotowywać tej sałaty nie warto, ponieważ jego smak i pożyteczne właściwości bardzo szybko pogarszają się. Rekomendujemy dużą uprzejmość okazać ozdobie takiej sałaty dla dzieci. Dlatego można wykorzystać czekoladowe wiórki, kawałeczki orzeszków, czekoladowe drażetki i wszystko, na co wystarcza fantazji u mamusi.
20 najładniejszych Żydówek świata 
Szare czy różowe: spór o kolor butów podzielił internautów 
10 egzotycznych zwierząt, które można trzymać w domu 
20 zdjęć, pokazujących skutki anoreksji
© Orphus