Soki owocowe w racji żywienia malutkiego dziecka
Soki owocowe są bardzo pożyteczne dla naszego organizmu dzięki zawartych w nich dużych ilości różnych witamin. One wzmacniają układ odpornościowy, wzmacniają paznokcie i włosy, sprzyjają lepszemu trawieniu pokarmu i tak dalej. Taki napój można wprowadzać stopniowo, nawet do racji żywienia malutkiego dziecka.
Dzieciakom do roku najlepiej zaczynać podawać najpierw jabłkowy sok, ponieważ on o wiele szybciej przyswaja się i lepiej trawi. Potem, gdy wasz bobas już przywyknie do smaku jabłkowego napoju, można mu zaproponować wiśniowy sok. A malinę, truskawkę, banan i różne cytrusowe owoce najlepiej wykorzystać w późniejszym wieku, obserwując uważnie reakcję dziecka. Nie będziemy traciły czas na próżno i dowiadujemy się, jak przygotować sok owocowy w domowych warunkach.
Jabłkowy sok dla dzieciaków do rokuSkładniki:
- świeże zielone jabłko - 2 szt.
Przygotowanie
Przygotowują taki sok tylko ze świeżego soczystego jabłka, które zawczasu przemywamy i oblewamy szybko wrzątkiem. Potem cienko ścinamy z owocu skórkę i ścieramy go na tarce. Najlepiej wykorzystać w tym wypadku specjalne dziecięce plastikowe tarki. Otrzymane pure wkładamy delikatnie do sterylnej merli i wyciskamy rękami sok. Dawać bobasowi napój z miąższem nie poleca się, ponieważ w nim mieści się dużo spożywczych włókien, które mogą wywołać w organizmie kolki i rozstrój żołądka. Najpierw dajemy dziecku tylko kilka kropelek soku, a potem stopniujemy dawkę do kilku herbacianych łyżek na dzień.
Przepis soku owocowego
Składniki:
- świeża wiśnia - 1 st.;
- gotowana woda - 0,5 st.
Przygotowanie
Następnym sokiem w racji żywienia waszego bobasa może być właśnie wiśniowy napój. Dlatego jagodę porządnie przemywamy, sparzamy wrzątkiem, osuszamy na ręczniku i wydalamy pestki. Potem wkładamy miąższ do sokowirówki, włączamy przyrząd i zbieramy sok do szklanki. Gotowy napój przecedzamy, rozwodzimy wodą w proporcji 1:1 i dajemy bobasowi najpierw 1 kropelkę, obserwując jego reakcję.
Sok owocowy z czarnej porzeczki
Składniki:
- czarna czy czerwona porzeczka - 1 st.
Przygotowanie
Jagody przemywamy, oblewamy wrzątkiem i przekręcamy przez maszynkę do mięsa. Otrzymaną mieszankę przecedzamy przez merlę i dajemy bobasowi kilka kropli. Możecie rozcieńczyć napój trochę wodą, żeby on wyszedł nie za mocno nasycony.