Sporty zimowe dla dzieci - narciarstwo, łyżwy czy snowboarding
Sport odgrywa istotną rolę w życiu dziecka, ponieważ on nie tylko wzmacnia zdrowie, polepsza kondycję fizyczną, ale również kształci takie cechy jak dążenie do celu, wytrwałość, siłę woli. Pogoda nie powinna przeszkadzać uprawianiu sportu i grom, więc zaczynając od określonego wieku można uprawiać sporty zimowe dla dzieci, ale zanim wybierzesz odpowiednią dyscyplinę dla swego dziecka, musisz zapoznać się ze szczegółami tej czy innej dyscypliny, przekonać się, że nie ma przeciwwskazań dla twego dzieciaka.
Zalety sportu zimowego dla dzieci
Najgłówniejsza zaleta sportów zimowych – możliwość połączyć obciążenie fizyczne z hartowaniem. Na przykład jazda na łyżwach lub nartach odbywa się na świeżym powietrzu, gdy temperatura jest dosyć niska. Ciągłe oddziaływanie chłodu na organizm podczas ćwiczeń fizycznych wzmacnia odporność organizmu.
Często treningi odbywają się w lesie, co zwiększa ich korzyści. Powietrze leśne jest nasycone fitoncydami- substancjami, które zwalczają bakterie w organiżmie człowieka.
Również podczas uprawiania sportów zimowych dochodzi do ogólnego wzmacniania organizmu, rozwoju koordynacji, mózg jest wzbogacany tlenem, również produkowana jest adrenalina i endorfiny – hormony, które pozwalają człowiekowi ciągle przebywać w dobrym humorze i odpowiedniej kondycji fizycznej.
Narciarstwo dla dzieciFachowcy i pediatrzy twierdzą,że dzieci mogą uprawiać narciarstwo, zaczynając od 5 – 6 lat. Pomoże ukształtować poprawny duch wyścigowy, adekwatnie odbierać zwycięstwo i porażkę, ukształtować pewność siebie. Pod względem sportowym jest korzystny, ponieważ pracują wszystkie mięśnie, trenowany jest układ sercowy, wzmacniają się mięśnie nóg i brzucha.
Aby skutecznie uprawiać narciarstwo, należy zasięgnąć porad lekarza, czy nie ma żadnych przeciwwskazań, a również zadbać o odpowiedni ekwipunek.
Łyżwy dla dzieciRozpoczynać uprawiać łyżwiarstwo jest zalecane dziewczynom w wieku 5- 6 lat, chłopcom – 7- 8 lat, ale owa zasada działa, jeśli chodzi o zawodowe uprawianie łyżwiarstwa. Teoretycznie można założyć łyżwy dziecku, które zaczęło pewnie chodzić, czyli w wieku dwóch lat, ale przy tym obowiązkowo muszą być obecni rodzice. Jasna rzecz, że przedszkolak nie będzie mógł opanować trudnych technik łyżwiarskich, ale jednak pewnie trzymać się na lodzie będzie mógł się nauczyć.
Snowboarding dla dzieci
To najbardziej popularna dyscyplina sportowa dla dzieci. Dziecko może go zaczynać uprawiać już w wieku 7 lat. Dzieciak nauczy się równowagi i jednocześnie będzie umiał manewrować na desce. Należy do ekstremalnych dyscyplin sportowych i kształtuje pewność siebie. Dziecko powinno być trenowane przez fachowego trenera, który poświęci wszystkie szczegóły tej dyscypliny, pomoże poznać technikę. W dowolnym sporcie zimowym jest ważny ekwipunek. Oprócz specjalnego wyposażenia sportowego, odzieży, należy dobrać odpowiednią bieliznę, nie przepuszczającą chłodu i odprowadzającą wilgoć.
7 najgorszych miejsc do zwiedzania w Nowym Jorku 
15 tragicznych wypadków, do których doszło w Disneyland 
Złudzenie optyczne 3D: stereogramy – dobry trening dla Twoich oczu
20 najładniejszych Żydówek świata 
© Orphus