Stres i jego skutki o których nie wiedziały
W naszym życiu niemożliwe jest uniknięcie sytuacji stresowych. Każda źle podjęta przez nas decyzja wyprowadza nasz organizm z równowagi. W zależności od tego, w jakim stopniu ważny był dla nas wykonany wybór, taka będzie i skala stresu. Czasami stresu wprost nie dostrzegamy, czasami odczuwamy go, lecz dajemy radę, czasami bez pomocy z zewnątrz pokonać go nie potrafimy. W każdym bądź razie skutki mogą być nieprzewidywalne, nie tylko dla waszej kondycji psychicznej, ale i dla fizycznej.
Dlaczego stres jest groźny i jakie są jego następstwa dla stanu psychicznego człowieka:
- napięcie;
- depresja;
- bezpodstawny gniew;
- zaburzenia myślenia;
- rozdrażnienie;
- pogorszenie pamięci;
- brak apetytu;
- wewnętrzny niepokój;
- roztargnienie;
- apatia i niechęć do wszystkiego;
- niedosypianie.
Stres i jego skutki dla stanu fizjologicznego człowieka:
- podwyższenie poziomu cukru;
- podwyższenie poziomu nasyconych kwasów tłuszczowych;
- obniżenie odporności kosztem zmniejszenia wytwarzania limfocytów podczas stresu;
- nadciśnienie;
- przyspieszone tętno;
- zapalenie jelit;
- nieżyt żołądka;
- wrzody żołądka i tak dalej.
Ponadto, skutki przewlekłego stresu mogą być spowodowane nie tylko przeżyciami negatywnymi, lecz i pozytywnymi. Na przykład duża wygrana na loterii, urodzenie dziecka, niespodziewana radość i inne. Uważa się, że radosne wydarzenia pozytywnie wpływają na osobowość człowieka. Waszemu organizmowi może to nie sprawiać radości.
Stres może być wywołany pojedynczymi wydarzeniami, ale może też gromadzić się w ciągu pewnego czasu, narastając od drobnych szczegółów. Spóźniony autobus, drobne nieporozumienia z sąsiadami, gadatliwy kolega w pracy, kłótnie w rodzinie. Skutki stresu nerwowego z powodu trwałych kłótni są bardzo istotne. Szczególnie boleśnie przeżywają stan stresu ludzie wrażliwi, ze słabą odpornością psychiczną. Oni szybciej wpadają w depresję i dłużej nie mogą z niej wyjść. Na skutek chronicznej depresji obniża się poziom odporności organizmu.
Na tle zmian hormonalnych, kobiety ciężarne cierpią z powodu stresu bardziej niż zwykli ludzie. Negatywne skutki stresu w czasie ciąży, wywołują wpływ nie tylko na stan kobiety, ale i na dziecko na które ona czeka. Samo oczekiwanie dziecka, zwłaszcza pierwszego dziecka, jest dla kobiety ogromnym stresem. Strach przed przyszłym porodem, troska o dziecko, nierównowaga emocjonalna i niepewność w przyszłości. Sytuacja jeszcze bardziej nasila się w przypadkach matek samotnych lub w awanturniczych rodzinach.
Skutki stresu podczas ciąży:
- depresja chroniczna;
- przedwczesny poród;
- zagrożenie utraty dziecka;
- nabycie chorób chronicznych u dziecka jeszcze w łonie matki;
- zahamowanie psychiczne w rozwoju dziecka po jego urodzeniu;
- zaburzenia rozwoju fizjologicznego dziecka, tak w okresie ciąży jak i po porodzie;
- mała masa ciała dziecka i inne.
Przed postaraniem się o dziecko, przyszła mama najpierw musi zatroszczyć się o swoje własne zdrowie. Ponieważ skutki stresu podczas ciąży mogą być nieodwracalne dla dziecka. Nie wolno dopuszczać, żeby błędy dorosłych mogły zaważyć na życiu dziecka, kiedy jeszcze nawet nie dano mu szansy pojawienia się na świecie.
Jeszcze jeden z najbardziej rozpowszechnionych rodzajów stresu u ludzi jest związany z ich działalnością zawodową.
Negatywne skutki stresu zawodowego:
- wyczerpanie emocjonalne;
- niezadowolenie swoją działalnością;
- rozdrażnienie i zniechęcenie do pracy;
- strach bezprzyczynowy;
- trwoga, niepokój;
- obniżenie samooceny;
- obniżenie efektywności pracy;
- częste bóle głowy;
- zaburzenie snu.
W wyniku – zmiana miejsca pracy wskutek niemożliwości dalszego funkcjonowania organizmu w stanie wyczerpania nerwowego.
20 najładniejszych Żydówek świata 
Nie uwierzysz: 6 rzeczy, które są w stanie zrobić ojcowie 
10 dostępnych ośrodków narciarskich dla każdego, kto nie wyobraża sobie zimy bez nart i snowboardu
20 najbardziej niezwykłych i dziwnych usług, które są dostępne w różnych krajach
© Orphus