Suszona morela na odchudzanie - skuteczna dieta
Warto używać suszone morele podczas odchudzania, ponieważ zawierają mnóstwo witamin, a również podczas takiego odchudzania nie będziesz czuć się rozdrażniona i zdenerwowana. Właśnie słodki pokarm polepsza humor i odmawiając się od niego, jak to przewiduje mnóstwo diet, powoduje wyniknięcie złego humoru. Ale tylko nie z suszonymi morelami!
Ile kalorii mieści się w suszonych morelach?
Kalorii w suszonych morelach jest niemało – 232 kcal w 100 gr. Jednak jeśli wziąć pod uwagę, że cukierki mieszczą od 350 do 600 kcal w 100 gr, to nie jest tak źle. Również naturalne substancje zawarte w suszonych morelach lżej są traktowane przez organizm.
Korzyści suszonych moreli
Interesuje cię jakie korzyści czerpiesz od spożywania suszonych moreli? Pełna odpowiedź może być bardzo długa, więc zapoznajmy się z podstawowymi właściwościami, które pomogą nam schudnąć:
- Suszone morele wspaniale tamują głód. Jeśli w przerwie między śniadaniem i obiadem zjesz 1 – 2 morele suszone i wypijesz szklankę wody, to zrozumiesz, że już nie odczuwasz głodu.
- Nie zważając na to, że suszone morele zawierają dosyć dużo kalorii, jednak jeśli zamiast ulubionych deserów, będziesz spożywać morele to: przede wszystkim produkt naturalny, po drugie cukier zawarty w suszonych morelach nie jest taki szkodliwy, jak cukier zawarty w cukierkach czy ciasteczkach.
- Dzięki dużej zawartości błonnika,suszone morele czyszczą jelito, oczyszczają organizm od toksyn i szkodliwych substancji, polepszają proces przemiany materii. Jeśli metabolizm jest normalny, zbędnie kilogramy nie pojawiają się, natomiast już istniejące, szybciej się rozszczepiają.
- Wraz ze spożywaniem suszonych moreli otrzymujesz dużą ilość wapnia.
Wyżej wspomniane właściwości przekonają cię w tym, że warto spożywać suszone morele, jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów.
Suszone morele - dieta
W jakości diety na podstawie suszonych moreli można wybrać różnorodne sposoby spożywania tego wspaniałego produktu spożywczego. Zapoznajmy się z najbardziej skutecznymi:
- Dieta łakomczucha. Jeśli kilka razy pijesz herbatę ze słodyczami albo po prostu pijesz herbatę po każdym posiłku to właśnie dieta dla ciebie. Oddaj wszystkie słodycze koleżankom i kupuj tylko suszone morele. Po jedzeniu nie pij herbaty przynajmniej przez godzinę. Pij herbatę bez cukru i deseru jedynie z suszonymi morelami 1-3 szt (nie więcej). W zależności od kaloryczności słodyczy, które spożywałaś, organizm
będzie odczuwać brak kalorii, więc nie będzie skupiać kalorie, a zacznie je zużywać. Więc zaczniesz powoli chudnąć bez powrotu straconych kilogramów. - Dni rozładunkowe – to obowiązkowa zasada. Musisz wybrać 1 – 2 dni i spożywać jedynie suszone morele i pić wodę lub herbatę. Jeśli będziesz przestrzegać tej zasady, nie jeść zbyt dużo w zwykłe dni, to będziesz tracić 3 kg miesięcznie. Jeśli nawet osiągniesz oczekiwanych wyników to jeden raz w tygodniu przeprowadzaj dni rozładunkowe.
Niezależnie od tego jaki sposób wybierzesz pamiętaj o umiarkowaniu w jedzeniu. Organizm skupia tylko tę energię, którą on nie może spożyć. Więc ,aby schudnąć trzeba albo więcej się poruszać, albo mniej jeść. Zastąp makaron i ziemniaki warzywami i w taki sposób pomożesz swojemu organizmowi pozbyć się zbędnych kilogramów.
7 najgorszych miejsc do zwiedzania w Nowym Jorku 
15 tragicznych wypadków, do których doszło w Disneyland 
20 najładniejszych Żydówek świata 
10 najwyższych aktorów Hollywood
© Orphus