Zasady prawidłowej organizacji dnia – jak kobiecie wszystko ogarnąć?
Jak kobiecie wszystko ogarnąć, jeśli oprócz masy prac domowych istnieje szereg obowiązków, powinna troszczyć się o rodzinę i dzieci? Psychologowie dają wskazówki, które pomogą ci zorganizować swoje życie i nie wpaść w depresję z powodu nieustannego braku czasu.
Planowanie celówPrzed tym, jak zacząć organizować swój dzień, aby zdążyć zrobić wszystko, trzeba wyznaczyć priorytety. Zastanów się jakie zadania są najważniejsze, a która robota jest drugorzędna. Mówiąc prościej, należy zdefiniować cele, wychodząc z nich, ustalić czas na ich osiągnięcie. Ważne i niezbędne prace wpisz w plan swojego dnia, a wtórne – zapisz do wspólnej listy.
Planowanie dniaTen punkt już zdążył sprzykrzyć się większości współczesnych ludzi, ale jak pokazuje praktyka, od prawidłowej organizacji i planowania w dużej mierze zależy nie tylko sukces w pracy, ale i satysfakcji, nastrój i w końcu samopoczucie. Niektóre kobiety myślą, że sprawy domowe nie potrzebują planowania, ale to nie tak. Jak każda praca, domowe rutynowe prace skuteczniej wykonują się przy dokładnym podziale zadań.
Aby odpowiedzieć na pytanie, jak ogarnąć dom i dzieci, trzeba skupić się na kilku podstawowych punktach:
- Nie gromadzić stert rzeczy. Jeśli każdego dnia poświęcić 20 minut na sprzątanie, odpadnie konieczność w cotygodniowych generalnych porządkach i dni wolne można będzie spędzić o wiele bardziej interesująco. Jeśli regularnie zajmować się z dzieckiem trudnym dla niego przedmiotem, nie będzie potrzeby się wysilać przed sprawozdaniem.
- Pamiętaj zasadę – jedna sprawa w określonym czasie. Nie warto jednocześnie rozpraszać się na kilka różnych zadań.
- Delegowanie obowiązków. Domowe prace – to bynajmniej nie troska jednej kobiety, je można i trzeba rozdzielać.
Ostatni punkt jest szczególnie ważny dla kobiet, które mają wiele dzieci. Jak wszystko ogarnąć wielodzietnej matce – to jest poważne pytanie, na które odpowiedź zawiera następujące reguły:
- dokładne zorganizowanie ramowego rozkładu dnia dzieci;
- podział obowiązków wśród dzieci (sprzątanie zabawek, rzeczy i akcesoriów, itp.);
- sztuczki i ciekawostki kulinarne (przepisy szybkiego i łatwego przygotowania);
- zachęcanie do obowiązków domowych męża.
Aby zachować równowagę i spokój każda kobieta powinna codziennie przeznaczyć czas dla siebie – twórczość, kąpiel z pianą lub olejkami eterycznymi, ulubiony film lub książka. Jeśli na liście twoich zadań będą nie tylko punkty "trzeba", ale i "chcę", depresja nie jest straszna.